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| El Jardín del Coronavirus |
Dormir pese al Coronavirus
El sistema inmunitario, que nos defiende de las agresiones externas por diversos agentes patógenos como virus o bacterias, también queda reforzado tras un sueño reparador.
Por esta razón, desde la SENFC creemos necesario difundir a la población general unos consejos sobre hábitos e higiene del sueño que podemos adaptar a este momento vital. ¿Qué podemos hacer cada uno de nosotros para cuidar nuestro sueño?
- Mantener en lo posible unos horarios estables para acostarse y levantarse
- Intentar exponerse a la luz del sol en las primeras horas del día
- Evitar siestas largas
- Hacer algo de ejercicio físico
- Mantener los horarios de comidas
- Controlar el uso de dispositivos electrónicos
- Intentar crear buenas rutinas de sueño
(Recomendaciones de la Sociedad Española de Neurofisiología Clínica)
Actualizado a 3 de Abril
Lo que nos cuenta Javier Lázaro
Hoy es Viernes 3 de Abril, en vísperas ya de un Domingo de Ramos, digamos "un poco" diferente.
Han pasado ya más de 20 días de este confinamiento inesperado, pero a su vez obligado y necesario.
Cada mañana al despertar, cuesta creer que esta situación no sea un mal sueño, llegando a pensar "un día más, un día menos".
Se inicia la actividad casera diaria con un obligado ejercicio de rehabilitación, alguna tarea del hogar, un poco de inglés, una buena música, un rato de ordenador, una reñida partida de parchís "a por todas" y algo de lectura hasta llegar a las 8 de la tarde, el esperado momento de salir al balcón y pinchar "Resistiré", esa canción que nos levanta el ánimo para seguir apoyando y aplaudiendo a todas esas personas que están luchando fuera y con dureza contra éste COVID 19.
Ahora mismo, resuena en todos los informativos otra probable ampliación del confinamiento...se pueden sumar otras dos semanas sin poder tener cerca a los peques, abrazar a tus hijos y familia, a los amigos, recibir la importante ayuda de tu fisio de ASPAYM , ese café con tus compañeros de rehabilitación o esa nueva lección de tu profe en el aula de Inglés...
Si algo ayuda a sobreponerte, es estar convencido que con éste encierro, nos estamos protegiendo a nosotros mismos y a todos los que queremos, a aquellos que deseamos ver muy pronto y echamos tanto de menos.
Pienso y quiero pensar, sencillamente van a ser 15 días más, 15 días menos...
Todo esto pasará, seguro, y quedará en nuestros recuerdos como una larga pesadilla que nos llevó a valorar más los pequeños momentos del día a día en nuestras vidas.
Un abrazo muy grande de ánimo para todos.
Javier Lázaro (Valladolid)
Foto preciosa en la antesala de la Semana Santa
He visto esta foto preciosa que quiero compartir. Si alguien sabe a qué lugar corresponde esta puesta de sol que lo diga
Haz gestos, pequeños gestos
Me pasa nuestra amiga y seguidora "La Chica del Jardín" este bello gesto de la cadena NH ( en concreto del NH Avda. del Manzanares de Madrid) en agradecimiento a los sanitarios que están en primera línea. Los corazones son siempre bienvenidos.
Actualizado 2 de Abril
Programa de radio a propósito de los que estamos viviendo estos días.
Me ha hecho una entrevista Teresa Martín Tadeo en Canal Diocesano esta mañana que quiero compartir.
https://www.ivoox.com/m-angeles-pozuelo-la-psicologa-paraplejicos-audios-mp3_rf_49564126_1.html
La Primavera no sabe de confinamientos
Un ramo de flores que he recogido en el parking del Hospital
https://www.ivoox.com/m-angeles-pozuelo-la-psicologa-paraplejicos-audios-mp3_rf_49564126_1.html
Dibujos que hacen más llevadero el confinamiento hospitalario
Estos son los dibujos que le ha dedicado María de la Sierra a Sol, su amiga de infancia. Está ingresada en estos momentos en nuestro Hospital. Sierra es maestra y ytiene como vemos dotes para la pintura y el canto ¡toda una artista!
Gracias por compartir
Apoyo Psicológico a los mayores que están solos
El Ayuntamiento de Olivenza pone en marcha un programa de apoyo emocional para personas mayores
Los oliventinos mayores de 65 años que vivan solos cuentan con una línea de contacto como acompañamiento emocional mientras persista el estado de Alarma decretado debido al coronavirus.
Este servicio está disponible de lunes a viernes, de 9.00 a 14.00 horas, a través del teléfono 924 49 00 98 o mediante correo electrónico
El objetivo de los Servicios Sociales del consistorio es evitar que la situación de soledad pueda verse agravada durante el confinamiento domiciliario decretado por el estado de Alarma y para que sus necesidades puedan ser atendidas en este periodo de emergencia sanitaria.
También podrá solicitar este servicio cualquier vecino de Olivenza y sus pedanías que tenga conocimiento de alguna persona mayor que viva sola y precise del mismo.
Cuentos en tiempos de confinamiento
A lo largo de esta mañana colgaré unos pequeños cuentos de la India que encierran mucha sabiduría que nos serán de gran ayuda a todos los que estamos atravesando esta crisis generada por la pandemia.
Están narrados por Consuelo Quesada
Actualizado a 1 de Abril
Recomendaciones sobre Autocuidado en Salud Mental para Profesionales Sanitarios
Escribir un diario para paliar el dolor
La situación que nos ha sobrevenido nos ha pillado a todos por sorpresa y nadie hubiéramos imaginado vivr algo de esta envergadura. Ante el estrés, dolor y malestar generado por la misma, puede ser terapéutico escribir un diario sobre la expriencia. Yo lo hago.
https://www.youtube.com/watch?v=IlIXXJAHZVU&app=desktop
Actualizado a 31 de Marzo
Recursos de apoyo para las familias y para los profesionales sanitarios : Mañana 1 de abril de 18 a 19,30 h podéis conectaros los familiares a esta clase de Yoga en Directo
Escuela Mahashakti Yoga Integral
https://www.youtube.com/watch?v=IlIXXJAHZVU&app=desktop
Actualizado a 30 de Marzo
Algunas reflexiones que merecen la pena
https://elpais.com/cultura/2020-03-25/nuccio-ordine-la-politica-neoliberal-ha-descuidado-los-pilares-de-la-dignidad-humana.html
Actualizado 28 de Marzo
Mindfull Viveka
Esta practica unifica algunas propuestas de la práctica de Mindfulness, como acompañar la respiración y usarla como objeto, con una invitación a despertar la claridad mental y el discernimiento.
Espero que este tiempo de atención dirigida os de pausa para tomar perspectiva respecto a lo que os rodea y a la propia vida.
https://soundcloud.com/user-845108864/mindful-viveka-practica/s-bVWKR4K2eMi
Actualizado 27 de Marzo
Más recursos de Apoyo
Teléfono Colegio Oficial de Psicólogos de Castilla la Mancha
Psicología Abierta en Acción
Teléfono de la Esperanza de Atención Psicológica
https://www.65ymas.com/sociedad/asociaciones-de-mayores/telefonos-gratuitos-combatir-soledad-mayores-confinados-coronavirus_13688_102.html
Actualizado 26 de Marzo
Recursos de apoyo
Método de Relajación basado en el Método de Relajación Autógena de Schultz
Os dejo el acceso directo del mismo conducido por Nuria Pérez Pozuelo
https://hnparaplejicos.sanidad.castillalamancha.es/sites/hnparaplejicos.sescam.castillalamancha.es/files/documentos/paginas/archivos/metodo_de_relajacion.mp3
Impacto emocional del Coronavirus : "Este virus lo paramos unidos"
Apoyo emocional a l@s pacientes : Humanizando al asistencia
No puedo dejar de destacar cómo se está volcando el personal del Hospital Nacional de Parapléjicos con los pacientes brindándoles el apoyo emocional que no tienen al tener a la familia alejada. Se están involucrando impecablemente haciendo vídeo llamadas que los mantengan conectados con ellas. Ayer era muy emotivo ver a las enferemras de una cama a otra con el móvil.
Fundación Deporte y Desafío
La Fundación Deporte y Desafío da las tres claves para fomentar la actividad física y mental mientras estemos en casa: la importancia de estar activo, dar un buen uso a la tecnología y las redes sociales e invertir en diversión y pasar tiempo en familia.
En estos días complicados esta entidad que trabaja en la inclusión social de las personas con discapacidad ofrece unas pautas básicas de cómo afrontar esta situación de la manera más amena posible con una serie de actividades y juegos en casa.
Música en tiempos difíciles
Las horas pasan, el tiempo se ralentiza para muchos y se acelera para otros, terminando por preguntarnos cuándo terminará esta pesadilla.
Hoy me desperté pensando en los soldados durante la guerra; la música fue una válvula de escape para todos ellos, aquellas canciones que hablaban de amor y de la vida en el hogar en tiempos de paz. Letras que recordaban a sus novias, familiares y amigos y que llevó a un dato curioso de aquella época, los soldados del bando contrario se veían forzados a escuchar las canciones del enemigo, llegando a hacerse populares entre ellos; la música les llevaba a todos un mensaje de paz y amor.
El coronavirus es nuestro bando contrario y puede que no escuche la música, o tal vez sí. Si nuestras mentes están sosegadas ayudará a sobrellevar esta ‘guerra’; la sufriremos como soldados, de forma dolorosa en muchos casos y de forma paciente, porque nos queda la esperanza de que el reencuentro llegará a ser una realidad.
https://www.grada.es/musica-en-tiempos-dificiles-amparo-garcia-iglesias/blogueros/amparo-garcia/
https://www.granadadigital.es/la-musica-es-el-motor-de-la-alegria-e-influye-en-nuestro-estado-de-animo-y-en-nuestra-salud/
Artículos científicos de interés
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25490233
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12088764
No dejéis de escuchar a este coro italiano cada uno cantando desde su casa debido al confinamiento : "Va pensiero"
https://www.youtube.com/watch?v=ZpoIudae3QY&feature=youtu.be
Actualizado a 24 de Marzohttps://www.granadadigital.es/la-musica-es-el-motor-de-la-alegria-e-influye-en-nuestro-estado-de-animo-y-en-nuestra-salud/
Artículos científicos de interés
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25490233
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12088764
No dejéis de escuchar a este coro italiano cada uno cantando desde su casa debido al confinamiento : "Va pensiero"
https://www.youtube.com/watch?v=ZpoIudae3QY&feature=youtu.be
¡Qué pena da ver ese Jardín siempre lleno de vida, sin pacientes, sin familias, sin profesionales y sin gansos! Esta era la imagen de hoy día 24 de Marzo a mi salida del trabajo.
De todos modos, la Primavera no sabe de esta pandemia y los árboles siguen brotando como corresponde a esta época de año. Ya está bien brotado el olmo y los plátanos de sombra se van llenando de brotes.
Ojalá y que esta pesadilla acabe pronto y todos podamos volver a llenar de vida este jardín.
Os dejo esta canción, "Viva la gente", ahora que creo que todos nos hemos hecho más conscientes de la importancia de la gente en nuestras vidas
https://www.youtube.com/watch?v=TcBe2HqIIZo
Todos contamos, todos podemos hacer algo
“No soy más que uno, pero soy uno. No puedo hacerlo todo, pero puedohacer algo. Y por no poder hacer todo no quiero dejar de hacer el “algo” que puedo”.
E. Everett Hall
La Plaza vacía de la que nos habla Javier Lázaro en su localidad, Laguna de Duero (Valladolid)
Antes del 15 de Marzo, Javier pudo tomar estas maravillosas fotos
15 de Marzo, un día después de declararse el Estado de Alarma
Hace días que nos viene amenazando este virus que fue declarado ya una pandemia por la OMS el pasado miércoles 11 de Marzo.
La OMS clasifica como pandemia al brote del nuevo coronavirus, denominado SARS-CoV-2, lo que significa que es una nueva enfermedad que se ha propagado a nivel mundial y de la que las personas no están inmunizadas.
https://elmedicointeractivo.com/la-oms-califica-como-pandemia-al-brote-del-nuevo-coronavirus/
Ayer un Real Decreto declara la situación de Estado de Alarma Nacional algo que supongo que ninguno de los lectores había conocido.
Real Decreto 463/2020, de 14 de marzo, por el que se declara el estado de alarma para la gestión de la situación de crisis sanitaria ocasionada por el COVID-19.
https://boe.es/boe/dias/2020/03/14/
https://boe.es/diario_boe/txt.php?id=BOE-A-2020-3692
Por ello y por la responsabilidad que me toca, debo de dedicarle un espacio en el blog y colgar algunas de las recomendaciones que me van llegando.
Respecto a las visitas
Quedan restringidas las visitas a los pacientes ingresados TANTO SI EL PACIENTE ESTÁ EN AISLAMIENTO COMO SI NO.. NOTA DE ÚLTIMA HORA : Se han suprimido todas las visitas salvo que el Médico Responsable de cada Unidad/planta considere que el paciente debe tener un cuidador a su lado.
Entiendo que para los pacientes que aún no han tenido la oportunidad de disfrutar de salidas extrahospitalarias y que llevan mucho tiempo encamados y/o hospitalizados, perder ese tesoro que son las visitas de sus seres queridos (familia, amigos) supone otra renuncia añadida pero deben de comprender que son ellos los más vulnerables y en riesgo, especialmente los mayores y los pacientes sometidos a ventilación mecánica a tiempo parcial o total.
Desde el viernes 18, momento en el que se han suspendido totalmente las visitas, ya se empieza a acusar en los pacientes los efectos de la pérdida, especialmente en aquellos pacientes que están "secuestrados" en su cuerpo y que la ausencia de movilidad en sus manos y la ausencia de voz, unido a la conexión a un respirador dificultan la interacción con su entrono incluso de modo virtual. Asimismo se acusa en los familiares que se muestran impotentes y desamparados.
Estoy manteniendo apoyo a familiares vía correo electrónico o conferencia y dando pautas.
Es dramático ver llegar pacientes de nuevo ingreso a UCI y/o planta y tener que mandar marchar a sus familiares.
Me hace llegar un vídeo Francisco Javier Peña Mateos con María, su madre apoyando emocionalmente a los pacientes y familiares ante la norma que impiden a los paciente recibir visitas. Fran sabe que el paciente del HNP es de gran riesgo y entiende que la Dirección del Hospital tome medidas para protegerlo frente a las amenazas aunque no puede ni imaginar lo que supone para un paciente estar solo sin el apoyo de sus seres queridos. Mientras lo cuelgo, dejo un lindo mensaje de su madre : "Hoy ha entrado la Primavera, una estación muy bonita, dos meses bellos Abril y Mayo, con Mayo no hay quien pueda y con nosotros no va a poder este virus".
Gracias a ambos por este emotivo detalle.
Respecto a los tratamientos
Se suspende el tratamiento de rehabilitación ambulatoria.
Precauciones a tomar
Se debe de extremar el lavado de manos con agua y jabón o presentaciones hidro-alcohólicas.
Teléfonos de atención
Más información de interés
Para la gestión de las consultas de revisión y citas programadas
NOTA : Iré añadiendo medidas según se nos vayan comunicando.
En respuesta al comentario emitido por Javier Lázaro quiero informar de algunos recursos que se están implementando para compensar el estado de confinamiento provocado a raíz del Decreto de Alarma como son la liberación de libros en formato e.book como este : "El paciente"de Juan Gómez Jurado
También estos sonidos de la naturaleza que nos regala Carlos de Hita siempre que el tiempo permite realizar la grabación. Aquí os dejo enlace y algunos de ellos :
Otro interesante recurso para estos momentos es la práctica del YOGA . Os paso este enlace con Mabel García Porro sobre cómo practicar yoga integral desde la silla de ruedas
Recursos de Salud Mental para el manejo del malestar generado por el Coronavirus
Los objetivos de esta acción son, por un lado, identificar pensamientos y emociones desadaptativas que interfieren en la resolución adecuada de situaciones problemáticas, mejorando la gestión de estos; recuperar habilidades de comunicación interpersonal y de manejo de las emociones para una interacción efectiva con los pacientes, familiares y cuidadores en los procesos de identificación del problema, evaluación, comunicación del diagnóstico e intervención y seguimiento psicológico; y, por último dominar las habilidades necesarias para la comunicación efectiva, el trabajo en equipo y en grupos multidisciplinares.
Compartiendo reflexiones
Os dejo dos enlaces al blog de un compañero médico (Ángel García Forcada) que trabajó con nosotros, y muchos conocéis, porque creo que merece la pena que le dediquéis unos minutos ahora que disonemos de tiempo "detenido" en casa.
Ofertas de empleo ante la crisis
** Si conocéis a alguien que quiera trabajar en residencias de personas mayores para toda la Comunidad de Madrid decidles que se pasen por Agustín de Foxá 31.
**Se necesitan auxiliares de seguridad para los centros de Aldi. El que le interese currar a 7.50/euros hora. se cobra en un máximo en 15 días por transferencias. Horario de 9 a 21:30. Llamar a Gisela 649 29 57 42.
Necesitan Dues,Auxiliates de Enfermería y personal para asuntos generales.
No consiguen cubrir todo lo que necesitan
**Hace falta personal de todas las categorías en la amas, estamos en una *situación de emergencia en el CADP de Reina Sofía* situado en San Martín de Valdeiglesias ( centro de personas con discapacidad). Hace falta personal de las categorías de Educadores, Due, TCAE, técnicos auxiliares...
Si conocéis personas que quieran trabajar allí por favor que acudan al centro en San Martín de Valdeiglesias o a Agustín de FOXA 31 para que puedan contratarlas
** Se van a precisar auxiliares para los establecimientos Mercadona. Quienes estén interesados, poneros en contacto en el correo operaciones.cgo@prosegur.com
**La residencia de ancianos de Arroyo de la Luz necesita ayuda.Necesitan CONTRATAR Enfermero/as, TCAEs , camareros/as y limpiadores/as, celadores/as y/o cuidadores/as.
Por favor si conocéis a gente que pueda ir, decidlo y pasadlo a vuestros grupos.La directora del centro es Adriana, para ponerse en contacto con ella enviar datos y categoría profesional al correo:
residencia @arroyodelaluz.es
**Nos hemos quedado sin bolsa de enfermería en el hospital de Fuenlabrada. Por favor si conocéis alguien que pueda interesarle que envíe currículum a m.cristina.martin@salud.
**Buenos días, lo primero daros las GRACIAS por la gran labor que estáis haciendo en estos momentos difíciles. Desde el Departamento de Recursos Humanos del Hospital San Francisco de Asís de Madrid, nos ponemos en contacto para que si a usted le parece bien o conoce a alguien que crea que puede estar interesado, nos haga llegar su cv y disponibilidad (horarios, días, planilla) al correo
seleccion. rrhh@hsfda.com para cuadrar con nuestro personal las necesidades que prevemos que van a surgir. Lo ideal sería disponibilidad total, por eso ofrecemos turno rotatorio aunq excepcionalmente podríamos dar turnos fijos de tarde pero entendemos que ahora todos tenemos que ayudar en lo posible así que cualquier colaboración es buena y agradecida. Queremos empezar a contar sobre todo con ENFERMERÍA con conocimientos en UVI, al igual que AUXIALIARES. Comparte por favor, GRACIAS.
**Accem necesita cubrir de forma urgente vacantes de:
- Trabajadores/as sociales
- Integradores/as sociales
- Educadores/as sociales
- Enfermeros/as
Para sus centros de atención 24 horas a personas sin hogar en Madrid. rrhh.seleccion@accem.es
**Si conocéis a alguien que tenga el grado superior de anatomia patológica o de laboratorio, que envíe un correo a voluntarios.coronavirus@ucm.es , van a montar un laboratorio para análisis de covid19 y buscan gente que tenga algo de idea en procesamiento de muestras
Para trabajar en el Hospital Central de la Defensa Gómez Ulla en Carabanchel recursos-contrataciones-hcd@
**Accem necesita 2 enfermeros/as para programa Campaña del Frío en Madrid:
1. Para centro Vallecas, turno de fin de semana y festivos, horario de 21:00 a 00:00h.
2. Para centro Pinar, horario de lunes a viernes, de 18:30 a 00:00h, como refuerzo. Este horario se podría modificar.
Interesados remitir cv a Marinela Ifrim: madrid@accem.es
**Hola a todos, en estos momentos tan difíciles necesito vuestra ayuda como sabéis trabajo en Randstad consultora de selección, nos están llamando desde muchos hospitales,clínicas, residencias porque necesitan perfiles sanitarios con urgencia, hay mucha necesidad como todos sabéis, os pediría que lo mandais a vuestros contactos por si alguien estuviera disponible y dispuesto a ayudar.Os mando mi correo Cristina.lucini@randstad.es Gracias a todos.un besos y animo
** Buscamos informáticos para distintos hospitales de Madrid (Parla, Majadahonda, Alcobendas, San Fdo de Henares, Madrid centro).
FP I
Configuración de Pc e impresoras
Soporte a sistemas operativos
Soporte aplicaciones sanitarias y no sanitarias
Soporte paquete Office
Gestión ticket incidencias y peticiones
Soporte al servicio de informática
Todo el personal contará con las medidas de protección necesarias
Interesados mandar CV a
*" El Banco de Alimentos de Madrid sigue repartiendo alimentos a los más necesitados de nuestra Comunidad.
Los voluntarios que habitualmente trabajan aquí son personas mayores que son muy vulnerables en la situación actual.
Es por eso que me dirijo a vosotros para que nos ayudéis a buscar voluntarios para nuestras instalaciones. Por favor, haced llegar este correo a vuestra bolsa de voluntarios por si alguno puede ayudarnos.
NECESITAMOS TU AYUDA....
Estamos buscando voluntarios para que nos ayuden en los almacenes.
Los voluntarios tendrán que ser menores de 55 años y que no pertenezcan a ningún grupo de riesgo ni que vivan con personas que están en el grupo de riesgo. No habrá contacto físico entre los voluntarios y las Entidades Benéficas.
Si quieres ayudarnos, por favor escribe al siguiente correo, donde podrán info
** En el 12 de octubre necesitan con urgencia de todas las categorías. Enfermer@s, auxiliares, celadores, pinches, auxiliar de lencería, etc.
Si conocéis a alguien que le pueda interesar que mande su currículum aquí.
CLINICO SAN CARLOS
LA PAZ
SEVERO OCHOA: juntoscontraelcovid@gmail.com
LA PRINCESA
RAMÓN Y CAJAL
GREGORIO MARAÑON
Au de Valdeiglesias ( centro de personas con discapacidad)
A pesar de todo, confiemos en que todo vaya bien. Aprovecho para compartir estas reflexiones de Vanessa Cordero Duque
Si hoy te quedas en casa nuestro abrazo no tendrá fronteras
La tarde cae sobre un cielo de nubes con sirenas de emergencia en sus formas… El atardecer brilla en un suelo vacío donde son pocos los ojos que se dejan caer sobre él, el silencio es ensordecedor pero también cómplice y solidario como la música o el suspiro que no soporta la distancia entre los labios.
Mas quédate en casa, no queremos más despedidas, ni más ráfagas de muerte, ni más dolor en las caricias modeladas de una madre, una abuela, una vecina, una persona… Cierra las puertas para que pronto volvamos a abrir los brazos y abrazar a los que ahora tenemos lejos…
Quédate para que nadie más se vaya, vamos a sostenernos entre nosotros, ya lo veis, yo solo tengo palabras, un teclado, un corazón a medias y unas fuerzas bastante limitadas, pero me sobran ganas, y balcones, y latidos y esperanzas, me falta el recuerdo, pero me sobran bolsillos repletos de anhelos y sueños.
Quédate en casa, retrasa las risas para que puedan brincar en compañía, para hacerlas más libres, más sanas, más limpias, olvídate de ti por un segundo, por un momento o por unos días… Piensa en las primaveras que les quedan a ellos, a ti, a nosotros, pero solo lograremos sentirlas y vivirlas si hoy te plantas ante el deseo de respirar aceras y parques, solo lo conseguiremos si te quedas en casa…
El cielo hoy grita enfurecido y nos muestra su rabia con un manto de nubes negras y una amenaza de lluvia que muchos aún se niegan a comprender. Al cielo también le duele perder… perder a los nuestros… perdernos. Al cielo también se le ha estropeado la realidad. A todos se nos ha movido el mundo de lugar.
Quédate en casa, la soledad y la distancia no duelen tanto como ir perdiéndonos, míralos, míranos, todos estamos asustados, todos tenemos miedo y ahora la conciencia debe atender a lo necesario, seamos responsables, abramos el alma y los sentidos a lo que de verdad importa… Quédate en casa y libera al mundo de esta situación tan dolorosa, apaga tus locuras y deja que la cordura se adentre entre tu ropa. No es tan difícil, créeme, nos puede pesar quizás este aislamiento, pero más les pesa a quienes están luchando por su vida en un hospital, a quienes están agotados peleando por salvarlos, a quienes nos prestan sus servicios y se ponen en riesgo para que tengamos todas nuestras necesidades cubiertas… Si ellos arriesgan su vida por salvar y proteger la tuya y tú no puedes quedarte en casa no mereces su tiempo, su atención, su valor… Si nosotros no podemos hacer algo tan mínimo al lado de su grandeza el cielo, al final de todo, se rendirá y nos mostrará la furia y el egoísmo que ahora está recibiendo, por parte de muchos, nuestro Universo.
Y ahora me dirijo a ti, maldito coronavirus, que nos estás robando la calma, el aire, el sueño y la vida. Estás arrancando de nuestro lado la paz, robándole aliento a nuestros caminos, vertiendo tinieblas en el alma y llenando de lágrimas las mejillas de quienes amamos.
A ti, que has llegado por la espalda, sorprendiéndonos a traición, alborotando nuestras rutinas y salpicándonos la piel de soledad y distancia.
A ti, valiente cobarde, que te cuelas en la garganta y trepas por los pulmones especialmente de los más débiles, de aquellos a los que ya no le quedan fuerzas, de los que ya lucharon demasiado… y ahora llegas tú, atropellando su pulso, con tu máscara de rebeldía y tu disfraz de adiós, llegas tú y todo es silencio y los amaneceres saben a dolor.
A ti, míranos, vamos a vencerte, por ellos, por los más frágiles, por nuestros mayores, por todos, tenemos las armas más poderosas, la solidaridad, la conciencia, el amor y la humanidad. Llevamos en nuestras manos cubiertas por guantes las caricias que ahora tanta faltan hacen, en nuestras bocas disfrazadas con mascarillas laten los besos que muy pronto volverán a rozar los labios, las mejillas y la frente de los nuestros… No, no vamos a permitirte que dejes nuestras vidas llenas de ausencias… Pronto, muy pronto, volveremos a sentirnos, y tú serás solo un maldito recuerdo que no olvidaremos pero que dejará de doler, algún día, con el tiempo… Solo miraremos atrás para darnos cuenta que esta lucha nos volvió a todos más cercanos, más fuertes, más honestos, más humanos…(Vanessa Cordero Duque)
