Por si es de interés, cuelgo este reciente documento.
Declaración Conjunta: Personas con Discapacidad y COVID-19
por el Presidente del Comité de Naciones Unidas sobre los Derechos de las Personas con
Discapacidad, en representación del Comité sobre los Derechos de las Personas con
Discapacidad y la Enviada Especial del Secretario General de Naciones Unidas sobre
Discapacidad y Accesibilidad
1. La Convención de Naciones Unidas sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad
(CDPD) es un tratado internacional de derechos humanos, cuyo marco, desarrollado por el Comité,
proporciona a los Estados una estructura jurídicamente vinculante para el logro de los Objetivos de
Desarrollo Sostenible y sus metas relacionadas. Este no es solo el caso para aquellas metas que se
refieren explícitamente a personas con discapacidad, sino para todos los objetivos y metas. También
incluye medidas para garantizar que las vidas y los derechos de las personas con discapacidad estén
adecuadamente protegidos frente a la pandemia de COVID-19.
2. El artículo 11 de la CDPD establece que los Estados partes tomarán todas las medidas
posibles para garantizar la protección y seguridad de las personas con discapacidad en la respuesta
nacional a situaciones de riesgo y emergencias humanitarias. Esto comprende medidas en todas las
áreas de la vida de las personas con discapacidad, incluida la protección de su acceso al más alto
nivel posible de salud sin discriminación, bienestar general y prevención de enfermedades
infecciosas, medidas para garantizar la protección contra actitudes negativas, aislamiento y
estigmatización que pueden surgir en medio de la crisis.
3. La Agenda 2030 establece metas destinadas a responder a las epidemias, especialmente
mediante el logro de la cobertura sanitaria universal, asegurando el acceso a medicamentos y
vacunas, promoviendo la salud mental y el bienestar, reforzando la capacidad de todos los países en
materia de alerta temprana, reducción de riesgos y gestión de riesgos para la salud nacional y
mundial.
4. Al implementar sus obligaciones bajo la CDPD y cumplir con los compromisos de la
Agenda de Desarrollo Sostenible, los Estados estarán en condiciones de salvaguardar los derechos y
el bienestar de las personas con discapacidad. Al hacerlo, los Estados deben considerar la diversidad
entre las personas con discapacidad, con un enfoque particular en el género, la edad, y la situación
de las personas con discapacidad que enfrentan privaciones y adversidades.
5. Los Estados deben garantizar la seguridad e integridad de las personas con discapacidad y
acelerar las medidas de desinstitucionalización de las personas con discapacidad de todo tipo de
instituciones. La pandemia de COVID-19 ya ha afectado a hogares de personas mayores, hospitales
psiquiátricos y otros centros de detención, donde existen mayores riesgos para las personas con
discapacidad que aún se encuentran en ellos.
6. El Presidente del Comité de la ONU sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad y
la Enviada Especial del Secretario General de las Naciones Unidas sobre Discapacidad y
Accesibilidad exhortan a todas las autoridades pertinentes a adoptar medidas para responder
adecuadamente a la pandemia de COVID-19, asegurando la inclusión y la participación efectiva de
las personas con discapacidad.
7. Los Estados deben tomar todas las medidas apropiadas para garantizar el acceso de las
personas con discapacidad a los servicios de salud y proporcionar a las personas con discapacidad la
misma variedad, calidad y nivel de atención médica que se brinda a otras personas, incluidos los
servicios de salud mental. Los estados también deben continuar brindando a las personas con
discapacidad los servicios de salud requeridos por las personas con discapacidad específicamente
debido a su discapacidad. Durante la actual pandemia de COVID-19, el Estado debe impedir la
denegación discriminatoria de atención médica o servicios que salvan vidas, alimentos o líquidos
por motivos de discapacidad.
8. Los Estados deben garantizar que las personas con discapacidad, a través de sus
organizaciones representativas, sean consultadas e involucradas activamente en la planificación,
implementación y monitoreo de las medidas de prevención y contención de COVID-19.
9. Los Estados deben salvaguardar la provisión de alimentos, medicamentos y otros
suministros para personas con discapacidad en situaciones de aislamiento y cuarentena. La gama de
apoyo en la comunidad, incluido el cuidado domiciliario y de asistencia personal, y los servicios de
rehabilitación, cuando sean necesarios, deben garantizarse y no discontinuarse, ya que son
esenciales para el ejercicio de los derechos de las personas con discapacidad. Todos los servicios
relacionados con la crisis de COVID-19, incluido el asesoramiento médico remoto / telefónico, las
instalaciones de cuarentena, la información pública, incluida la información sobre suministros y
servicios esenciales, deben ser accesibles para las personas con discapacidad en igualdad de
condiciones con las demás y deben proporcionarse en plataformas accesibles en varios formatos,
modos y métodos alternativos de comunicación.
10. Hacemos un llamado a los Estados para que garanticen que se otorgue prioridad a las
situaciones de pobreza y privación de las personas con discapacidad en sus planes de gestión de
crisis. Los Estados deben garantizar que las dificultades económicas durante la crisis se aborden
también con respecto a las personas con discapacidad, quienes pueden enfrentar la pérdida de empleos y barreras adicionales para satisfacer las necesidades básicas asistenciales.
En otras ocasiones he hablado de cómo muchos lesionados medulares suelen celebrar dos cumpleaños, el del aniversario del día que vinieron al mundo y el del día que volvieron a nacer tras el accidente/lesión.
En estas imágenes podemos ver a Montse Ortega celebrar su primer aniversario en compañía de su marido Vicente y de su hija Leonor.
Y dado que es el primer año, aún no ha afrontado las secuelas derivadas de la lesión. La adaptación progresiva a las pérdidas conlleva un proceso largo. Además, en su caso le ha sorprendido la Pandemia del Covid-19 y el confinamiento, partiéndole por medio al rehabilitación en elHospital Nacional de Parapléjicos de Toledo donde estaba acudiendo ya en la modalidad ambulatoria.
Cuando fue posible empezar las clases y examinarse, se sacó el carnet adaptado
Y es ahora, a las puertas de su marcha a Yecla, de donde proceden, que ha empezado a contactar con Irene Villa como modelo de persona que se rehizo tras el atentado sufrido hace muchos años.
La vemos el domingo en la casa de Irene
Desde aquí le deseamos lo mejor a Montse. Espero que algún día ella nos ayude con otros lesionados en el afrontamiento de sus pérdidas.
Hoy la traigo de nuevo al blog a propósito de su colaboración en este libro "Los que nunca se rinden".
El libro recoge 58 «historias con alma», entre reportajes, entrevistas y crónicas realizadas en los últimos siete años, cuyo hilo conductor es la superación personal de sus protagonistas.
Me llamo Mamen
Movellán García. nací en Palencia y vivo en Toledo desde hace 15
años, cuando me trasladaron desde Tenerife porque un accidente de
tráfico me produjo una lesión medular.
Vivía en la isla
del Hierro y la tarde del 9 de mayo de 2002, volviendo a casa, sufrí
un accidente; iba en el asiento del copiloto sin cinturón de
seguridad. Una salida de la calzada, unas vueltas de campana y salí
despedida del vehículo. Yo no recuerdo absolutamente nada, pero me
contaron que un helicóptero realizó mi traslado urgente al hospital
“Virgen de Candelaria” de Tenerife.
Casi un mes de coma
inducido. En cuanto desperté y pude viajar, un avión medica Liza do
me trajo a la península. Ya en el Hospital de Parapléjicos de
Toledo se me informó de la lesión. Durante casi 9 meses de
hospitalización tienes que aprender a vivir en una silla de ruedas,
una vida diferente pero no tiene por qué ser peor. Desde entonces yo
decidí ser feliz y cada día un poquito mejor. A mí personalmente
la discapacidad me ha hecho más libre.
Supongo que siempre
me gustó el deporte, porque la silla de ruedas no te convierte en
alguien diferente, pero sí que se encarga de que afloren en ti
valores y capacidades que estaban dormidas o poco atendidas. Hoy el
deporte es uno de los motores de mi vida, mi mejor medicina. He
probado casi todos los deportes adaptados, pero con mi lesión, una
paraplejía completa motora y sensorial, a la altura de la dorsal 5
-es decir, a la altura del pecho-, la falta de equilibrio es mi peor
aliado. Mi tronco carece de abdominales y lumbares, por lo que ni en
baloncesto ni en tenis me desenvolvía demasiado bien. Mi último
intento fue con el pádel, pero mientras entrenaba se me escapaban
todas las peloteas; y las que conseguía dar con la pala, ninguna
llevaba la trayectoria correcta.
Mis ojos se
desviaban al fondo de las pistas, allí había una sala de
musculación, yo sabía que adaptado no me iba a encontrar ningún
aparato, pero me decidí a preguntar. Y allí encontré a Cesar, un
monitor que se propuso ayudarme y que me sintiese cómoda. Lo
consiguió. Levó 2 años sintiendo cada día, con los descansos que
él me exige y las sobrecargas y lesiones me obligan a tenerlos.
Al mismo tiempo que
entraba en el mundo de la halterofilia, conocí también a Miriam.
Ella me habló de su proyecto, de formar un equipo de rugby en silla,
y la idea también me enamoró. El rugby es un deporte destinado
especialmente a personas con lesiones muy altas, tetraplejias o
dorsales altas. ¡Eso sonaba muy bien! Mi lesión es una dorsal 5,
pero tengo 49 años. Así que creo que encajo perfectamente en el
equipo, que de momento solo consta de unos pocos jugadores, una
entrenadora, algún preparador físico y con un montón de ilusión
por sacar adelante nuestro proyecto. No tenemos nada más,
necesitamos mucha ayuda y no parece que vaya a ser fácil. Sillas,
equipa iones... Hasta hoy, a las puertas que hemos tocado, no nos han
hecho mucho caso; parece mentira, porque luego les encanta colgarse
medallitas.
Nosotros vamos a
seguir en nuestro empeño, entrenando en las condiciones que se nos
permitan, hoy por hoy poco adecuadas. Pero seguiremos hasta conseguir
nuestro sueño y algún día lograr competir y dedicar nuestros
triunfos a todos aquellos que nos apoyaron y creyeron en nosotros y a
los que no, también.”
Tuve la oportunidad de llevar a cabo una Sesión de Afrontamiento con Carmen Movellán,"Mamen" , como la llamamos los que la conocemos hace tiempo. La sesión ha sido de apoyo a una paciente para que le sirva de modelo de rol. Teníamos contacto habitualmente pero no había descubierto el potencial que tiene esta "mujer coraje" que ha sabido encajar la lesión medular y la silla a las mil maravillas. Se llega, incluso, a olvidar de que está en silla después de tantos años.
«ME FUI A LA ISLA DEL HIERRO PARA INTENTAR CAMBIAR MI VIDA Y…»
Mamen Movellán, palentina de 44 años, se fue un buen día a la isla del Hierro porque quería dar un giro a su vida. «Pero vamos, que cambió del todo», recalca. Fue hace 11 años cuando sufrió el accidente que la dejó en silla de ruedas. «Iba de copiloto y no recuerdo lo que sucedió. No, no… No lo recuerdo. Pero vamos, sí sé que iba sin cinturón de seguridad puesto y que salí despedida del coche
Es curioso, porque después de todos estos años, también se quedó a vivir en Toledo, «le estoy muy agradecida a la silla. Lo acepté bastante bien y sí, es verdad, mi silla está debajo de mi culo, no en la cabeza».
Le parece fenomenal contar su caso a los conductores que pasan por los controles, «porque con saber que hemos llegado aunque sea a sólo una persona…». Encomiable.
Desoladora imagen del Jardín del Hospital en tiempos de Coronavirus
Actualizado 21 de Junio
Después de más de tres meses de Estado de Alarma y coincidiendo con la finalización del mismo, voy a empezar a editar entradas como venía haciendo habitualmente aunque no debemos de bajar la guardia. Cualquier cosa de interés, lo seguiré colgando y actualizando en la entrada destinada al Coronavirus.
Actualizado a 19 de Junio Cuelgo la últimas instrucciones recibidas sobre visitas
INSTRUCCIONES 19-6-2020
SOBRE VISITAS Y SALIDAS DEL HOSPITAL
Con la finalización del estado de
alarma se sigue avanzando en la recuperación de la movilidad y de la actividad,
en general. Sin embargo, por obvias razones de seguridad, es imprescindible mantener
una regulación del régimen de visitas para los pacientes hospitalizados en este
Centro que se llevará a cabo de acuerdo con las siguientes instrucciones, en
tanto no exista motivo para su revisión:
-Se mantiene el calendario en vigor en el interior del Hospital: un único
visitante en función de la cama, A, B o C, que ocupe el paciente en horario de
17 a 20’30 horas.
-Aquellos pacientes que deban permanecer
encamados por prescripción facultativa podrán recibir una visita diaria (una
única persona) en el mismo horario, independientemente de la cama que ocupen.
-Los pacientes que ingresen durante un periodo
breve para revisión (vía clínica) no dispondrán de visita en el interior del
Centro.
-La visita será libre en el recinto exterior del
Hospital durante el mismo horario: de 17 a 20’30 horas, siendo obligatorias las medidas de higiene y distanciamiento
normativamente establecidas junto con el uso de mascarillas e higiene de manos.
-Se mantiene el horario de visita en Unidad de
Cuidados Intensivos, de 19 a 20 horas, por parte de un único visitante y de
acuerdo con las instrucciones de la Unidad.
-Puesto que el uso de mascarilla es obligatorio a
nivel general, no se facilitará
mascarilla a visitas o acompañantes.
Por otra parte, siempre que el
facultativo responsable lo autorice, el paciente podrá ausentarse del Hospital,
respetando en todo caso la normativa de actuación
y desplazamiento en vigor, previa firma de un documento de declaración
responsable, de acuerdo con el modelo que se adjunta.
LA
DIRECCIÓN
Actualizado a 16 de Junio
Llevo un mes con una gran carga e trabajo que ni siquiera me permite actualizar esta entrada y el blog pero hoy no puedo dejar de colgar este bonito dibujo que ha hecho Leonor de su familia en la que incorpora con todo tipo de detalles la silla de ruedas de Montse, su mamá, el andador y los antiequinos.
Cuenta Leonor como ella ha aprendido a manejar la silla de ruedas de su mamá y ya sabe hacer el caballito.
Es maravilloso ver como los niños integran con naturalidad los cambios producidos por la lesión.
Actualizado a 28 de Mayo Plan de desescalada de visitas H.N.P.
Medidas preventivas
Actualizado a 21 de Mayo
En estos momentos en los que la muerte está tan presente cuelgo esta elegía de Federico García Lorca propuesta por un paciente ingresado que conoce bien la poesia del poeta. Es una de las cuatro elegías dedicadas a Ignacio Sánchez Mejías a su muerte.
Lo dejo como un homenaje a a las víctimas del Covid-19
Me ha parecido precioso este gesto de Eduardo Doucet, un paciente agudo. La poesía es una buena aliada en la rehabilitación.
III. Cuerpo presente
Cuerpo presente.
La piedra es una frente donde los sueños gimen
sin tener agua curva ni cipreses helados.
La piedra es una espalda para llevar al tiempo
con árboles de lágrimas y cintas y planetas.
Yo he visto lluvias grises correr hacia las olas
levantando sus tiernos brazos acribillados,
para no ser cazadas por la piedra tendida
que desata sus miembros sin empapar la sangre.
Porque la piedra coge simientes y nublados,
esqueletos de alondras y lobos de penumbra;
pero no da sonidos, ni cristales, ni fuego,
sino plazas y plazas y otras plazas sin muros.
Ya está sobre la piedra Ignacio el bien nacido.
Ya se acabó; ¿qué pasa? Contemplad su figura:
la muerte le ha cubierto de pálidos azufres
y le ha puesto cabeza de oscuro minotauro.
Ya se acabó. La lluvia penetra por su boca.
El aire como loco deja su pecho hundido,
y el Amor, empapado con lágrimas de nieve
se calienta en la cumbre de las ganaderías.
¿Qué dicen? Un silencio con hedores reposa.
Estamos con un cuerpo presente que se esfuma,
con una forma clara que tuvo ruiseñores
y la vemos llenarse de agujeros sin fondo.
¿Quién arruga el sudario? ¡No es verdad lo que dice!
Aquí no canta nadie, ni llora en el rincón,
ni pica las espuelas, ni espanta la serpiente:
aquí no quiero más que los ojos redondos
para ver ese cuerpo sin posible descanso.
Yo quiero ver aquí los hombres de voz dura.
Los que doman caballos y dominan los ríos;
los hombres que les suena el esqueleto y cantan
con una boca llena de sol y pedernales.
Aquí quiero yo verlos. Delante de la piedra.
Delante de este cuerpo con las riendas quebradas.
Yo quiero que me enseñen dónde está la salida
para este capitán atado por la muerte.
Yo quiero que me enseñen un llanto como un río
que tenga dulces nieblas y profundas orillas,
para llevar el cuerpo de Ignacio y que se pierda
sin escuchar el doble resuello de los toros.
Que se pierda en la plaza redonda de la luna
que finge cuando niña doliente res inmóvil;
que se pierda en la noche sin canto de los peces
y en la maleza blanca del humo congelado.
No quiero que le tapen la cara con pañuelos
para que se acostumbre con la muerte que lleva.
Vete, Ignacio: No sientas el caliente bramido.
Duerme, vuela, reposa: ¡También se muere el mar!
Actualizado a 15 de Mayo Otras Miradas, a cargo de Celia Marqués. programa que emite RTVD Toledo, grabado en H.N.P. Una visión de la evolución y consecuencias del confinamiento desde la S.M. https://www.youtube.com/watch?v=lEnoghJfwM0
Actualizado a 14 de Mayo Curso de Inteligencia Artificial e Inclusión Social
Con el fin de dar mayor visibilidad a nuestra enfermedad y que más personas nos conozcan y nos puedan apoyar y colaborar, desde la Alianza VHL lanzamos la Campaña Ayúdanos a poner el foco, con el hashtag #sumamosesfuerzovhl.
Podéis compartir a través de vuestras redes sociales, Facebook, Instagram, whatsapp, el cartel de la campaña pidiendo a vuestros contactos que se unan, dando difusión a su vez en sus redes sociales con el hashtag #sumamosesfuerzovhl.
Actualizado a 12 de Mayo Día Internacional de la Enfermería
Con motivo de este Día dejo enlace a la colaboración sobre Intervención en tiempos de Coronavirus de Carmen Soto, Enfemera de nuestro Hospìtal.
Nudo en el estómago y mascarilla en la cara.
Empiezas a ver las primeras caras señaladas, los primeros gritos y los primeros agobios y, a continuación, lo más importante EL PACIENTE. Acudir a la habitación de una persona derrotada, no sólo por el virus sino por la soledad.
Puedes tener el lujo de poder mirar a sus ojos, intuir su sensación de aislamiento, de lucha personal, desesperación y debilidad por la falta de aire.
Comienzas a sudar bajo ese disfraz infernal, quieres darle un poco de aliento, aminorar ese pánico que corre paralelo al miedo a la muerte, disminuir su aislamiento.
Ante él desaparece el miedo de tu mente, ese temor que se propaga más rápido que el peor de los virus, recuerdas que él está cara a cara con su enemigo en todo momento, luchando internamente y teniendo largas conversaciones imaginarias con él; deshacerle de su adversario rápidamente es la primera regla con el enfermo.
Comprendes que esa emoción generada por su temor se impone a la razón, que debe ser difícil mantener la calma. La razón casi no aparece, pues uno de sus inconvenientes es que necesita tiempo para imponerse y las circunstancias extremas no suelen otorgarlo.
El cuerpo del enfermo parapléjico, endeble, sin firmeza, deberá ser sostenido por otro cuerpo, el de la enfermera; institución que tendrá que vérselas con la corporalidad del paciente en el punto incluso más regresivo y maternal, seremos la escucha más cercana a la cotidianidad de la queja y el lamento de quien se ve privado y limitado en su subjetividad.
Ante él pasas de la angustia a la acción, con coraje te conectas con tu yo interior y todo fluye.
Te duele la cara, las gafas te presionan y se empañan cada vez más; no tienes tiempo de pensar y sigues sólo por él.
Sales de la habitación queriendo eliminar de tu cuerpo todo lo que te presiona por dentro y por fuera, te quitas el equipo de protección, capa a capa; muy despacio, no vayas a contagiarte.
Piensas que el miedo es de valientes, no de insensatos, es de aquellos que, aunque lo tienen, dan el paso y lo hacen.
Una vez en la calle nos encontraremos con lo peor y lo mejor de la naturaleza humana: la estigmatización de los enfermos, convalecientes o sanitarios, en un cerrar de ojos nos podremos convertir en los discriminados, y el individualismo social de aquellos que perciben los males ajenos como irreales, estableciendo la pasividad para movilizarse por otra cosa que no sean sus propios intereses; los otros no existen ni dentro ni fuera de ellos mismos, siendo incapaces de simpatizar con sus circunstancias, su malestar o dolor.
Al otro lado de la balanza, la importancia de la interacción e integración social, el desarrollo de la compasión,el altruismo y la solidaridad, cuidar de los mayores y los vulnerables. El cambio climático, un respiro para el planeta, una disminución de los niveles de contaminación. La prohibición de la venta, caza y animales salvajes. Una vuelta masiva a la atención.
Tras esta reflexión vuelvo a la realidad del hospital, al mirar a la pared miro un cartel en el que hay dibujado una silueta femenina con una lámpara, debajo dice Nightingale.
Es Florence Nightingale considerada como la fundadora de la Enfermería Moderna, la dama de la lámpara, así se la describe en un artículo de The Times, publicado en 1855:
“Sin exageración alguna es un ángel guardián, y mientras su grácil figura se desliza silenciosamente por los corredores, la cara del desdichado se suaviza con gratitud a la vista de ella.
Cuando el silencio y la oscuridad descienden sobre tanto postrados dolientes, puede observársela sola, con una pequeña lámpara en la mano, efectuando sus solitarias rondas”.
Yo, como muchos otra/os, soy hija de Florence, héroes, heroínas, enfermeras Nightingales.
Dedicado a todos mis compañeros de la unidad A2 del Hospital Nacional de Parapléjicos, por su gran profesionalidad en el cuidado de pacientes parapléjicos con Covid-19.
Más atardeceres
Me siguen llegando bellos atardeceres que son una soplo de aire fresco en estos momentos.
Ribera del Tajo, Toledo. Foto deMiguel Ángel Pérez Lucas
Actualizado a 11 de Mayo ¿No es bellísimo este mensaje cargado de fuerza y esperanza?
Todas las mañananas levántate con la idea de comerte el mundo Si puedes soñarlo, puedes hacerlo No se trata de lo que ocurre sino de cómo lo afrontas El éxito en la vida no se mide por lo que hagas sino por los obstáculos que superas Cuanto más fuertes sean tus pruebas, más fuertes son tus victorias.
Dedicado a Andrea Palacín de Hugo y Dani.
Actualizado a 7 de Mayo
Me acaba de enviar María Romero, la mujer de un paciente, estea foto de un hibisco. Sabe que me encantan las flores. Agradezco mucho ese detalle. Parece que ha llegado en el momento justo.
Llevaba una semana sin actualizaciones pero hoy me he encontrado con este precioso dibujo que Eitxel y Carlota le han hecho a Andrea, una joven de 17 años que tenemos ingresada, y no he podido evitar colgar algo tan lleno de ánimo y esperanza en este tiempo de crisis.
Estas son las pequeñas-grandes cosas que tiran de los pacientes y les ayudan a enfrentar la rehabilitación.
Dedicado a Andrea Palacín una superwoman con capa y todo. Dibujo de Eitxel y Carlota
A ver si el mes de Mayo comienza mejor y se va reduciendo el numero de contagios y fallecidos y podemos controlar la situación e ir saliendo del Estado de Alarma en el que nos hemos visto sumidos.
Este cuatrimestre le ha tocado también el confinamiento a nuestra Revista Infomedula y solo podrá leerse en formato digital.
Revista Infomedula con el especial dedicado al coronavirus
Dado que estoy atendiendo a profesionales sanitarios por malestar psicológico generado por coronavirus, vuelvo a colgar el enlace de la relajación para que se tenga más en cuenta y más a mano.
Método de Relajación basado en el Método de Relajación Autógena de Schultz
Os dejo el acceso directo del mismo conducido por Nuria Pérez Pozuelo
Actualizado a 23 de Abril
Con motivo del Día del Libro (este año confinado) me hace llegar esta foto Javier Lázaro. Un detalle muy bello con esos montajes tan delicados que el suele hacer.
Actualizado a 20 de Abril Maravilloso el Equipo Humano de nuestra UCI
La foto de la que dispongo es de unas cuantas de las enfermeras de la UCI pero el Equipo al completo (médic@s, enfermer@s, auxiliares y celador@s es fantástico).
De izquierda a derecha las enfermerasCristina, Yolanda, Raquel , Estela y al fondo, creo, Chus
Actualizado a 19 de Abril
Vídeo de intervención y apoyo psicológico frente al Coronavirus
Actualizado a 16 de Abril Testimonios sobre la experiencia del confinamiento
He propuesto a pacientes, familiares, seguidores del blog, amigos, familia, que escriban acerca de cómo están viviendo la experiencia de estar confinados .
Iré colgándolos aquí y si veo que recibo muchos, editaré una entrada expresamente para irlos colgando.
Se trata
de escribir acerca de que está suponiendo el confinamiento debido al Estado de
Alarma en el que estaría bien incluir si la experiencia está siendo no solo dura
sino también enriquecedora y de crecimiento personal y descubrimiento de
valores.
Testimonio de María Romero 16 de Abril 2020 (esposa de paciente) Estamos viviendo una situación de las más difíciles que podamos
afrontar en nuestras vidas. Personalmente, me ha sorprendido la forma
en que lo estoy llevando. Nunca había experimentado estar sola,
siempre estaban mis hijas, amigos, familia, pero en está ocasión y
debido a la enfermedad de mi marido, me ha pillado así y fuera de
casa.
Al
principio fue muy duro y complicado, sobre todo por no poder estar
junto a él en el hospital, pero pensando en la actitud que él
tiene, en el mayor confinamiento que pueda haber, encerrado en su
propio cuerpo y con esa positividad, fuerza y siempre con una
sonrisa, decidí que mi actitud debía cambiar, debía aprender de
él.
Me
está ayudando mucho leer, hacer yoga, pintar, meditar... y estar en
contacto con gente que me quiere, pero sobre todo mis dos "luceros"
que iluminan mi camino incondicionalmente a mi lado.
He
descubierto mi fuerza interior que es mucho mayor de lo que nunca
imaginé y eso me ha hecho crecer, he descubierto la paciencia que
puedo tener y por supuesto a valorar más lo afortunada que soy.
He
contado con la entrega, cariño y cercanía del personal del hospital
y con mi querida Mari Ángeles que está siempre ahí.
He
aprendido a gestionar mejor mis emociones y he comprobado que en la
adversidad se puede ser feliz.
De
todo se aprende y la vida no deja de ser un aprendizaje continuo. Hay
que sacar siempre lo positivo y aceptar las cosas como vienen para
poder vivir mejor y ser más felices.
¡¡Ánimo,
siempre en positivo!!
Testimonio de Blanca Escribano 16 de Abril 2020 (hija de paciente)
Desde que comenzó el
confinamiento
he pasado
por varias
fases. El día
que avisaron
del comienzo
del
Estado de
Alarma yo acababa
de ser afectada
por un ERTE,ya que
trabajaba
de profesora
y el cierre
de los colegios
fue previo
al Estado
de Alarma.
Cuando terminó
la que sería
mi última clase cogí
el coche,quería
ir a Toledo
a visitar a mis padres.
Mi padre
lleva desde
el 15
de noviembre
afectado
por una enfermedad
rara,
Guillain-Barré,que
le ha obligado
a permanecer,desde
ese día,en
una cama hospitalizado
y conectado
a un respirador.
Llevaba
casi un mes sin verlo y
sabía que el
confinamiento
se acercaba.
Estudié bioquímica
y venía
siguiendo
la situación
del covid
desde
sus inicios.
Llevaba
un par de
semanas
convencida
de que
íbamos
a seguir el
camino de
Italia.
Estaba
subiendo
un puerto,cuando,con
la radio
entrecortada,oí
que se
decretaba el Estado de Alarma.Paré
en la
primera
salida que
vi y llamé a mi
madre.Decían 15 días, pero
yo esperaba
más.Llevaba
una maleta
para 2 días, pensaba
volverme
el domingo
porque
daba por hecho
que la
semana
siguiente
comenzaría
el confinamiento.
Después
de hablar
con mi
madre
y con mi hermana,
dado que
no tenía
las cosas
necesarias
para pasar
tanto tiempo
en Toledo
y que estaba
aún cerca
de mi casa, me di la
vuelta.
Los
primeros
días fueron
duros, la
masificación
en los
supermercados,
la incertidumbre
de cuánto
duraría,cuándo
volvería
a ver
a mi padre
y cuándo
podríamos
volver
a nuestras
queridas
montañas.
Me obligué
a crearme
una rutina
de estudio
y ejercicio
para obligarme
a moverme
todos
los días y aprovechar
el tiempo
que estuviéramos
confinados
en casa.
La
primera
semana
de confinamiento
se permitió
a los cuidadores
el acceso
al hospital,de
manera
intermitente,
con incertidumbre
di aria. A partir del
día 20
de marzo
ya no permitieron
la entrada
de personal
no sanitario. En
ese momento
me preocupé
por
mi madre,
sola
en una casa extraña,
pero
ha sabido readaptarse
a la situación
y sobrellevarla
de manera excepcional.
Quiero
mencionar
y agradecer
la labor
de enfermeras
y auxiliares, que
todos
los días
han hecho
el esfuerzo
de realizar
video
llamadas
para que
pudiéramos
mantener
el contacto
con mi padre.
Eso nos
ha dado fuerzas a todas.
Como
decía
al inicio,he
pasado
por varias
fases,la
incertidumbre,el
enfado
e incluso cierta
depresión
algunos
días
que me costó
mucho encontrar
un motivo para
salir de la
cama. Hoy, cuando
llevamos
ya más de
un mes encerrados, puedo
decir
que estoy
bien
.Una de
mis fuentes
de energía
ha sido pensar
en mi
padre,quien,confinado
en su
cuerpo
desde
hace meses, sigue
manteniendo
la sonrisa
y la calma
que le
caracteriza.
Si él
puede,
cómo
iba yo a no
hacerlo.
El confinamiento
coincide
con un momento
emocionalmente
complicado,
en el
que he
reafirmado
lo que
ya había comenzado
a vislumbrar
con la
enfermedad
de mi padre,y
es que
soy más
fuerte,
más paciente
y más serena
de lo
que había
creído
nunca.
Gracias,
papá
, por enseñarme
a ser
fuerte.
Testimonio de Javier Lázaro (paciente)
“Un paso atrás..”
Ha
pasado más de un mes desde la declaración del Estado de Alarma Sanitaria, acompañado
de su correspondiente confinamiento obligado y necesario.
A
medida que han ido avanzando estos días, mi sensación se aproxima más a una
vivencia bastante irreal, algo muy
cercano a esa película de ciencia ficción que vi en su día con gran inquietud,
pero también con la creencia y la tranquilidad de que nunca se podría producir
en mi vida algo similar.
Todas
las informaciones y datos que resuenan en los distintos medios de comunicación,
me sitúan en la gravedad de éste momento, rápidamente pienso en esa elevada
cifra diaria de fallecidos, de familias rotas y no puedo por menos pensar que
no puedo ni debo acostumbrarme a asumirlo sin más. Siento que puedo y debo
hacer algo más para apoyar a todas las personas que están luchando por combatir
este COVID 19.
Veo
día tras día al personal sanitario esforzado y entregado, policía, ejército,
todo el personal de servicios locales, transporte, a mis antiguos compañeros
del supermercado ¿cómo puedo ayudar a luchar contra esto? Me repiten
"Quédate en casa", tu obligación y mayor colaboración en este momento
es protegerte, con eso a su vez vas a proteger a tu familia y al resto de
personas.
Enseguida
pienso en mis nietos, los más pequeños sólo tienen seis y dos meses, y
reflexiono con cierta ironía: ¡pero si el más peque lleva media vida confinado!
A
partir de aquí, empiezas a repasar todo aquello que no puedes llevar a cabo,
tenerles a ellos entre tus brazos, reunirte con tus hijos, esas cenas con los
amigos, las sesiones en Aspaym que te mantienen ahí, ese café y charla con el
compañero, o esas amenas clases de Inglés...
¡Todo
eso de la noche a la mañana ha ido esfumándose en el aire!
He
tenido que adaptar mi vida a ésta nueva situación, modificando rutinas,
hábitos, obligaciones y sobretodo algo mucho más importante, la forma de ver y
valorar la vida.
Se ha
generado en mí, a su vez, un bloque de sentimientos enfrentados, dónde las ventanas
y balcones abren paso a los aplausos, canciones y sirenas, entremezclándose con
esas muestras de agradecimiento a todo ese personal entregado que está en
primera línea y con un recuerdo muy emotivo hacia todos los afectados y
fallecidos.
Por
otro lado, hemos tenido que poner en práctica sistemas de comunicación
alternativos, para suplir ese aislamiento o para completar nuestro tiempo con
actividades on-line, rehabilitación, educativas, ejercicio, ocio,... quizás
algunas de ellas impensables hace tan sólo un mes. Hemos desarrollado una combinación de esas
nuevas fórmulas con otras que estaban olvidadas, recuperando las recetas dulces
de la abuela, una competida partida de parchís, desempolvando esa caja con
fotos en papel llenas de recuerdos o la relectura de un buen libro.
Ésta
parada en el tiempo me ha llevado a pensar en los pequeños detalles del día a
día, en esos momentos cotidianos que disfrutamos sin ser conscientes de su alto
valor y que sólo nos damos cuenta al llegar a éste punto.
Hemos
vuelto a contactar mutuamente antiguos compañeros y amigos. De una forma
recíproca, queremos saber qué tal nos está yendo en esta situación, intercambiando
un sincero mensaje de ánimo, acompañado del muy repetido, pero necesario
"cuidaros mucho".
Ahora tenemos
ante nosotros un gran reto, resistir para superar esta difícil prueba, quizás
la más dura conocida en toda nuestra trayectoria.
Si
hemos sido capaces de llegar hasta aquí, con las dificultades propias de la
vida, incluso con alguna sorpresa más de regalo...vamos a utilizar toda esa
experiencia para que "éste paso
atrássirva para coger más fuerza en
el impulso". La vamos a necesitar, para recuperar el terreno perdido y
sobre todo para reponer ese montón de abrazos pendientes, almacenados en
nuestros corazones.Javier Lázaro (Valladolid, 16 Abril 2020)
Testimonio de Mariano Rivera (paciente) Calera y Chozas (Toledo) 17 de Abril
Desde
la llegada a nuestras vidas de esta pandemia que nos ha colocado en una
situación casi de película de ficción y, como consecuencia, el confinamiento para
no extender el contagio, no he dejado de
pensar que todos los países que nos llamamos ricos, ya teníamos la enfermedad
encima, la de la soberbia, la prepotencia, la arrogancia. No es una crítica a
lo políticos, el factor común de todos los países sean del tipo político que sean, han pecado de lo mismo, hemos visto
por televisión como a medida que la epidemia se extendía hacía replantear las
medidas tomadas, creíamos que esto era un problema de países pobres y atrasados,
esos que veíamos como enterraban a sus muertos de “Ébola"en una fosa común.
Espero que esto nos enseñe a resolver estos problemas allí donde
surjan, sanitarios, de hambre, de desigualdad hacia las mujeres, de contaminación
etc. Esto es parte de la globalización y desgraciadamente creo que no será la
última vez que pase.
Pero
no quiero que esto sea una crítica a nadie si no más bien al contrario, esto
nos ha dado a conocer algunos aspectos muy buenos que teníamos y que en
momentos difíciles se han hecho más evidentes.
Destacar
y agradecer la vocación de servicio a los demás de todo el personal sanitario
que ha estado muy por encima de la agresividad del virus, sin ellos, que tienen
unas cifras de contagiados elevadísimas, la pandemia hubiese sido muchísimo
peor.
La
Soledad es el peor problema del confinamiento. En nuestro caso estamos todos juntos,
pero mi madre vive sola, haciendo solamente alguna salida a la tienda, en estos
casos las nuevas tecnologías como la ya famosa vídeo llamada de whatsapp suavizan
algo el encierro.
El confinamiento creo que a nosotros, los lesionados medulares, usuarios de silla de ruedas, se nos hace más llevadero. En lo que a mi respecta hago mis ejercicios todos los días en unas paralelas que preparé hace años, pero en el pueblo tenemos otras personas que no salen de casa pero no por el virus, ya no salían antes del Estado de Alarma. Yo hablé con ellos varias veces pero no son capaces de salir a la calle. Por eso considero que nosotros estamos más acostumbrados al confinamiento.
Y
que decir de los grupos de whatsapp, yo tengo de los vecinos del barrio,
los amigos, de trabajo, de mi familia, de la familia de mi mujer. El
sonido del confinamiento es el de un mensaje de whatsapp. Yo tengo suerte de vivir
en un pueblo, en una casa baja con patio y muchas macetas que nunca habíamos
tenido tan cuidadas y llenas de flores. Y que decir de los libros. Te puedes leer
el Quijote y se te hace corto. Por cierto recomiendo leer en estos días el libro “ La lesión
medular, la vida continua", siempre descubres en el frases y testimonios nuevos. También los trabajos manuales. Al principio mi mujer tenía servicios mínimos en el trabajo,
leyendo libros, pintando piedras de adorno, haciendo bolsos preciosos de hilo,
recuperando aficiones que en otro tiempo no hacíamos. Los chicos han vuelto a coger
la guitarra, alguna partida de ajedrez en familia, yo sigo dibujando. Otro
aspecto es la cocina, los dulces, magdalenas, tartas, vamos el confinamiento
incompatible con adelgazar. No nos aburrimos.
Nosotros
hemos tenido que separarnos, pues mi mujer empezó a trabajar con personas que
tienen Covid-19 y al vivir mi suegra de 88 años en casa ella decidió irse a
casa de su madre que estaba vacía y está sola. Es el aspecto más malo, pero
creo que será un ejemplo para sus hijos de
compromiso y responsabilidad. Ciertamente, para las personas que hayan
perdido su trabajo, habrán de añadir al confinamiento la incertidumbre del futuro, nosotros gracias a Dios ese
aspecto no lo hemos sufrido.
Y
solo puedo decir que el confinamiento está siendo solo como un lapsus, un paréntesis
de espera, sintiendo mucho la muerte de todas aquellas personas que se han ido
desgraciadamente antes de tiempo. Yo espero que sigamos como se dice ahora asintomáticos,
y que el virus nos ignore.
Testimonio de Antonia de Santos (paciente hospitalizada) 17 de Abril Transcribo lo que me comenta acerca de cómo está llevando el confinamiento una paciente recién ingresada.
Cuando las cosas dependen de mí
puedo controlarlo y no me vengo abajo. Sin embargo, perdí el control
de la situación cuando me ingresaron y pensé que podía contraer el
virus. Entré literalmente en pánico. Mi temor no era por mí solo
sino por el hecho de pensar que pudiera contagiar a mi marido, a mi
familia.
Siempre he sido el
motor de mi casa. Con mi Testimonio quiero transmitir una actitud
positiva ante la vida y el sentimiento de estar bien haciendo el bien a los demás. Siempre me he
involucrado en actividades altruistas y de voluntariado. Cuando me
jubilé no sólo orienté mi vida hacia la realización de todo lo
que me gustaba sino también de ayudar a otros. De este modo, el haber
pasado por situaciones previas difíciles, como el cáncer, me ha servido
para ayudar a otros que vinieron detrás, pacientes de mi mismo
hospital con la misma enfermedad.
Antonia fue hospitalizada una semana después del confinamiento. Me cuenta que esa primera semana confinada ella disfrutó mucho leyendo, oyendo música, cosiendo, actividades todas que le satisfacen mucho.
Testimonio de Ignacio Pérez de Vargas (paciente) Estepona 18 de Abril 2020
Llevamos cinco semanas de
confinamiento, por tanto, ya hemos disfrutado de la convivencia con nuestra
familia más directa y hemos compartido ratos de conversación sobre temas
diversos con otros familiares y con amigos, a través del teléfono o de vídeo
llamadas (Skype, Zoom………), y por supuesto, en unos casos, hemos tenido tiempo
para practicar el teletrabajo y, en otros, hemos podido dedicarnos a la lectura
o a cualquier otra actividad relacionada con nuestras aficiones preferidas.
Sólo las noticias sobre la crisis
sanitaria provocada por el virus COVID -19, con la lista diaria de
fallecimientos y personas contagiadas, pone una nota negativa a nuestra plácida
situación de confinamiento, que ya hemos aceptado y asimilado, con todas sus
consecuencias, como una sociedad madura y responsable.
Sin embargo, creo que debemos
levantar la mirada y reflexionar sobre nuestro futuro a corto y medio plazo,
una vez superada la crisis sanitaria en su fase más aguda, desconocemos si la
vacuna llegará en el próximo mes de octubre, o en su caso, se retrasará dos años o quizás más.
En el primer escenario, en el próximo
otoño, habremos puesto fin a la pandemia, y al mismo tiempo, habremos superado
el drama sanitario y podremos reincorporarnos a nuestra actividad normal, de
esta forma, los españoles estaremos en condiciones de hacer frente la actual deuda
pública y privada, que se incrementará, según las estimaciones, en la cantidad
de ciento cincuenta mil millones de euros, que se habrán invertido bien en
proteger nuestra salud frente al virus, y a su vez, en prestaciones sociales
para pensionistas, desempleados y personas en riesgo de exclusión social.
En el segundo escenario, si debemos
mantener las restricciones de movilidad, en mayor o menor medida, durante dos o
más años, hasta la aparición de la vacuna, ………., lo dejamos en puntos
suspensivos y confiemos que los científicos descubran la vacuna lo antes
posible.
La humanidad superó la peste en
tiempos medievales, y más recientemente, superó la mal llamada gripe española
en 1918, coincidiendo con la Primera Guerra Mundial, por tanto, no tenemos duda
que también venceremos la pandemia que vivimos en la actualidad.
Cómo y cuándo venceremos al virus
COVID -19, condicionará la intensidad de los cambios que esta crisis sanitaria
producirá en nuestra sociedad, en todos los ámbitos, muchos de ellos serán
positivos.
Testimonio de Tina Ruiz (paciente) Don Benito (Badajoz), 19 de Abril 2020
¿No tenéis la sensación, al
levantaros cada día, de que esto que estamos viviendo ha sido un mal sueño? A
día de hoy, casi 40 días después de que se decretase el estado de alarma y nos
obligasen a estar confinados en nuestras casas, todavía me lo sigue pareciendo.
Un
problema de esta magnitud no es fácil de digerir para nadie, más que nada
porque estamos muy acostumbrados a tenerlo todo bajo control, a un "click"
de saber cualquier cosa que ocurra en cualquier parte del planeta y de ese
control depende nuestra seguridad, confianza, bienestar...
De
la noche a la mañana nos hemos encontrado con que no podemos aferrarnos a nada,
nada nos puede salvar, solo sabemos, por los medios de comunicación, que un
virus procedente de Wuhan (China) se está expandiendo como la pólvora por todo
el mundo y que está provocando miles de muertes en todos los países sin
control. Ante esta situación, inédita y caótica, afloran sentimientos de inseguridad,
inquietud, miedo a lo desconocido e incertidumbre. Todo a nuestro alrededor se
tambalea, prohibiéndonos el contacto físico y las salidas porque la vida está
en peligro, también nuestra salud física y mental y nadie nos ha preparado para
ello...
Curiosamente,
toda esta situación ha vuelto a recordarme lo vivido en el año 2001, cuando con
24 años, un accidente de coche me dejó postrada para siempre en una silla de
ruedas. Al despertar del coma surgieron muchas
preguntas acompañadas de llanto, rabia, desesperación, impotencia, lucha....que
día a día, y tras un año encerrada en el Hospital Nacional de Parapléjicos,
dejaron paso a la sonrisa para mirar de frente a la vida después de haberle
ganado la batalla a la muerte.
Desde
mi punto de vista, las personas que hemos pasado un trance en la vida, ya sea
accidente, enfermedad, pérdidas...estamos, por decirlo de alguna manera, más
"curtidas", con más
resiliencia y con unos recursos, tanto a nivel físico como psicológico, que nuestro cuerpo ha ido recopilando de la
situación vivida, y que forman una especie de "salvavidas" que poder
utilizar en momentos y situaciones críticas como la que nos ocupa. Aunque soy
consciente de que la adaptación al
cambio de cada persona es muy diferente, puedo asegurar que cuando la vida te
pone a prueba y ves tan de cerca la muerte, hay un antes y un después en ella.
Acabas valorando lo que de verdad importa, restando importancia a lo que no lo
tiene y, una vez que pasa la tormenta, consigues la ansiada estabilidad mental.
Estabilidad que considero uno de los
pilares fundamentales para salir de cualquier situación que nos desborde.
El
COVID-19 me preocupa, y mucho, entre otras cosas porque soy de alto riesgo al
tener muy reducida la capacidad pulmonar, pero no puedo centrarme en eso si
quiero seguir manteniendo un equilibrio psicológico y emocional aceptable.
A la hora de llevar mi
día a día en confinamiento me ayuda el
mantener un serie de conductas a modo de rutina que me dan sensación de estabilidad,
unos horarios bien marcados, alimentación equilibrada, rehabilitación y unas
programaciones diarias planificando mi día. Todos sabemos que en cualquier casa
siempre hay algo que hacer, y más cuando la chica de la limpieza tampoco puede
venir y el mantenimiento corre por mi cuenta. Desde aquí agradecer a Toñi, una de mis hermanas que, al vivir en
el piso de arriba, baja siempre que puede a echarme un mano y que es el poco
contacto directo que tengo de semana en semana con alguien, aunque muy
distantes entre nosotras y con mascarillas dentro de casa por lo que pueda
pasar. Las relaciones sociales se han limitado a hacer vídeo llamadas.
También
he de reconocer que me considero afortunada al poder continuar mi trabajo y dar
las clases vía telemática, aunque ello haya supuesto duplicar las horas de
dedicación y reducir el avance, pero es una de las mejores vías de escape que
me ayuda cada día a desconectar, al igual que a los alumnos, para los que está
resultando bastante duro.
Qué
razón tiene esa frase de Friedrich Nietzsche, "lo que no te mata te hace más fuerte", porque si tengo
que quedarme con algo positivo de todo esto es que vamos a salir fortalecidos y
va a haber un antes y un después en cada
uno de nosotros de manera individual y en la sociedad de manera conjunta.
Este
aislamiento nos obliga a plantearnos la importancia de las relaciones y la
interacción social y en parte, veo mejoras en las relaciones con los vecinos.
Vecinos que antes, por nuestra vida mecánica y rutinaria, eran invisibles,
ahora sirven como apoyo ante nuestra necesidad de compartir miedos y
frustraciones. Los días son muy largos y monótonos dentro de casa y esto de
charlar con ellos, que ya se estaba
perdiendo, ahora se ha convertido en terapia. Hasta ahora nunca habíamos
valorado tanto un beso, una caricia o un abrazo.
Otra
cosa positiva de todo esto es que se le está dando el valor que se merecen a
todos los trabajadores de la sanidad pública, que se juegan su vida para salvar
la de otros. El planeta también nos
los está agradeciendo con las caídas en los niveles de contaminación.
Este virus representa un tratamiento de choque
para muchos males de nuestra sociedad, basada en la productividad y el consumo
y que nos ha hecho parar y pensar. Pensar en ese tiempo que ha perdido su valor
y plantearnos otra forma de vivir para poder sobrevivir...
Testimonio de Teresa Martín-Tadeo (Periodista) Mora (Toledo) 20 de Abril 2020
Tiene
el móvil esa manía de recordarte a través de las fotos
almacenadas, en mi caso demasiadas, lo que estabas haciendo un día
como hoy hace justo un año o incluso algunos más. Y, ay, que ese
bonito momento de nostalgia al contemplar una imagen, se ha
convertido en estos días en un pellizco al corazón que te lleva a
pensar lo fácil que era todo antes y lo poco conscientes que éramos
de ello.
Quizá
no sea lo más indicado en tiempos como estos, pero a mí me ha dado
por ordenar fotografías e igual que las coloco en las distintas
carpetas de la pantalla del ordenador, inconscientemente esos
recuerdos van colocándose en mi cabeza… La boda de mi amiga en el
mes de agosto, el viaje de verano a Oporto, las cañas de los viernes
con los compañeros… Curioso que lo que antes parecía cotidiano,
ahora cobre un valor tan especial que ha convertido la añoranza en
el sentimiento común en cada uno de nosotros.
Antes
presumía de orden y planificación, ahora ni miro el calendario. De
hecho, es mi propósito firme estos días. No necesito saber si esta
es la semana cuarta o la quinta de confinamiento. Sinceramente,
prefiero perder la cuenta. Leí no hace mucho, que el tiempo tiene
una medida diferente para cada uno de nosotros. Lo curioso es que
ahora probablemente a todos nos pase igual: antes nos quejábamos de
que las semanas volaban, ahora intentamos vislumbrar un futuro
borroso con ganas de que las manecillas del reloj corran más rápido
y salgamos de esta cuanto antes.
¿Y
mientras tanto, qué? He caído en la cuenta de que ahora me saludo
con la gente con la que me cruzo camino del trabajo, aunque no la
conozca. Incluso intercambio unas palabras con mis vecinos más allá
del “buenos días” de las mañanas de antaño. Estar separados,
cada uno en casa, nuestro refugio en tiempos de zozobra, nos ha hecho
estar más unidos.
Yo
que trabajo en la radio y llevo años haciendo gala de una palabra
que hasta ahora nunca había tenido tanto sentido, la compañía. He
comprendido a la fuerza que este maravilloso medio de comunicación
consigue derribar ese muro de aislamiento ahora que no salimos de
casa. Realmente es una fortuna trabajar estos días y percibir cómo
los que escuchan necesitan de los otros, nos necesitamos todos.
Tristemente a las malas lo estamos comprobando.
Quizá
me aleje de la finalidad de este texto o quizá no tanto, explicar
cómo paso estos días de confinamiento. “Estar todos juntos”…
Así contestó mi hija Clara, de siete años, a la pregunta de los
deberes del colegio sobre lo que más le gustaba hacer. Tan sencillo
y a la vez tan complicado porque nunca como ahora habíamos pasado
tanto tiempo juntos… Vemos esas películas para las que nunca había
hueco, leemos los libros olvidados en la estantería, hemos llenado
la puerta de la nevera de dibujos y sí, hacemos videollamadas cuando
nunca antes las habíamos hecho, a pesar de que los abuelos no viven
cerca de nosotros. No todo es idílico, claro, pero espero que en ese
futuro borroso al que antes me refería, cuando eche la vista atrás,
la mente que es sabia y prefiere quedarse con lo bueno, escoja estos
recuerdos y no la incertidumbre, el miedo y el dolor que también han
marcado estos días.
Porque
el reloj seguirá avanzando, desgraciadamente sin contemplaciones y
de nuestra actitud dependerá sentirnos satisfechos por verlo
transcurrir rodeados de quienes queremos. Incluso de sentir que
podemos parar el tiempo si aprendemos a saborear esos momentos como
nunca antes hacíamos. Entonces comprenderemos que es mejor no
medirlo, sino convertirlo exactamente en lo que queremos, siempre que
haya voluntad para hacerlo. Y eso a veces cuesta.
Testimonio de Adrián Torralbo (paciente hospitalizado) Calera y Chozas (Toledo), 20 de Abril, 2020
Llevo
desde el día 7 de marzo encerrado en un hospital. Tuve mi accidente ese día,
una semana antes de la declaración del estado de alarma y confinamiento de los
ciudadanos. Me sucedió en Granada y hace pocos días que me trasladaron a
Toledo.
A mí
el confinamiento no me ha afectado para salir a la calle, tenía que estar
necesariamente hospitalizado. En lo que si me ha afectado, es para que mis
amigos y familiares estuvieran a mi lado, ya que no han podido, aunque con la ayuda
de la tecnología no me está suponiendo un problema. También me ha afectado para
llevar a cabo mi rehabilitación, ya que por precaución no me han podido llevar
al gimnasio, utilizar aparatos, ni hacer todos los ejercicios que quizás me
vendrían bien para llevar una recuperación más rápida.
Pero
esto también tiene su otra cara de la moneda. No me estoy “perdiendo” nada ahí
fuera. Mis amigos me cuentan que están en casa, encerrados, aburridos, algunos
trabajando porque sus empresas no han cerrado o porque se dedican a la sanidad.
Por
suerte ni yo, ni nadie de mi familia se ha contagiado del virus que está
paralizando todo, incluso lo que para los lesionados medulares es vital,
nuestra recuperación. Desde luego ahora es más importante pensar en el bien
común, solucionar este gran problema que tenemos todos con los menores daños
posibles, pero una parte de nosotros, al menos para mí, piensa egoístamente que
sin el acceso a esos gimnasios, aparatos y ejercicios no podremos
rehabilitarnos todo lo que podríamos en una situación normal. Pero ese
sacrificio es necesario.
Testimonio de Lucía Blázquez ( familiar, novia de Adrián) Madrid, 21 de Abril 2020
Esta
situación que estamos viviendo es una de las más difíciles a
las que me he enfrentado en mi vida. Hasta hace unos días lo he llevado relativamente bien pero hace menos de una semana que trasladaron a Adrián a Toledo y aún no me hago mucho a la idea de no verlo todos los días. No obstante, con la ayuda de las nuevas tecnologías, la separación se hace más llevadera.
Personalmente, me sorprende lo bien que estoy llevando la situación desde el minuto uno del accidente, ya que yo que me consideraba mucho más débil que él.
El
confinamiento no me ha afectado mucho ya que soy una persona muy
casera. En lo que si me ha afectado es en el hecho de no poder abrazar a mi
familia, amigos o a mi chico, poder estar tiempo con ellos, porque
aunque ya estoy en casa estoy confinada en mi habitación, ya que mi
padre es grupo de riesgo y como llevo un mes y medio saliendo y yendo
al hospital he decidido confinarme durante 15 días en mi
habitación.
Como
Adrián dice esto tiene la otra cara de la moneda y es el hecho de que no nos
estamos perdiendo nada ahí fuera. Por suerte, en mi familia como en
la de él nadie se ha contagiado de este virus que tiene paralizado a
todo el mundo.
Testimonio de José H. Abenza ( paciente ingresado) Murcia, 23 de Abril 2020
Tuve mi accidente el pasado 12 de Marzo. Justo un día después se
decretó el Estado de Alarma pero mi “estado” era peor que el de
cualquiera en esos momentos ya que , además, condicionado por la
pandemia, la atención y organización en los dos hospitales donde me
ingresaron no fue tan buena como debía de haber sido ya que el
Covid-19 les había desbordado por completo.
Pasadas tres semanas, llegué al Hospital Nacional de Parapléjicos
de Toledo lo que me ha ayudado a sentirme mejor y me ha hecho avanzar
en mi rehabilitación. Podría decir que me ha hecho sentirme más aliviado.
En realidad, a mí el confinamiento me afecta realmente en la
limitación del tiempo de rehabilitación. El hecho de no poder
desarrollarla en toda su dimensión en el gimnasio, el no poder
asistir a terapia ocupacional (T.O.) y el haber sido privado de las
visitas de familiares y amigos que haría más llevadera la
hospitalización.
Personalmente, lo llevo bien aunque sí me hubiera gustado que esta
situación por la que estoy atravesando, no hubiera coincidido con el
confinamiento.
Respecto a mi trayectoria personal, esta es la situación más
difícil que he tenido aunque la jubilación fue también una etapa
crítica de adaptación. Si no hubiera sido porque la Ley me obligaba
a jubilarme, yo hubiera seguido trabajando hasta los setenta años.
Mi profesión me gustaba y disfrutaba desempeñando mi trabajo.
Tras la jubilación, empecé a descubrir alguna actividades
placenteras como viajar y hacer deporte. El buceo fue para mí uno de
los mayores descubrimientos y tenía muchos planes y ahora, debido al
accidente, producido precisamente buceando, todos esos planes se me
han truncado.
No obstante, como soy persona de involucrarme en proyectos, ahora mi
proyecto será el de mi rehabilitación implicándome al máximo en
ella.
He aprovechado mi hospitalización para dejar por escrito mis últimas
voluntades por si en algún momento de la misma mi salud se viera
comprometida.
Una forma bella para recordarnos #Quédate en casa#
Lo que se puede hacer con unos pétalos de rosas antes de echarlos a la basura. Por Carmela Pozuelo
Poema al Coronavirus
Me hace llegar Juan José Camacho este poema. La verdad es que la gente está agudizando el ingenio y la creatividad.
Actualizado a 15 de Abril
Yoga en directo hoy a las 18 h para reducir el malestar y ansiedad generada por la enfermedad https://www.youtube.com/watch?v=-RrYYGZlIQw Poema de Walt Whitman para tener presente durante esta Crisis
A propósito del poema de Soledad Arnau, dejo la reseña de este libro "Pedagogías sensibles : Sabores y saberes del cuerpo y la educación"
Este libro muestra otras formas de pensar la pedagogía más allá de los tópicos predominantes y evidencia cómo algunos conceptos (cuerpo, soma, sarx, corporalidad, corporeidad, körper, corps, leib, corpofobia, corpografía) atrapan a quien se siente atraído por la pedagogía sensible. Se trata de conceptos que, a su vez, no se dejan atrapar: se convierten en palabras escurridizas que requieren un trabajo de profundización para poder aprehenderlas. La finalidad de todo ello es discutir sobre las posibilidades de una mirada somática, de una pedagogía sensible que se preocupe por esas otras dimensiones del sujeto que muy a menudo quedan ofuscadas por las técnicas de parametrización de la diferencia, por la clasificación, por la cuantificación, por la necesidad (injusta) de tener bajo control a todo aquel que vive en los márgenes y lo que puede representar de peligro para nuestras vidas.
http://www.publicacions.ub.edu/ficha.aspx?cod=08703 Actualizado a 14 de Abril Iniciativa De Rehabilitación Complementaria del HNP : Concurso de mandalas
Buena idea para los pacientes durante el confinamiento.
Reto boca-pie Pintar un Arcoiris Desde la Asociación de Pintores con la boca y con el Pie
Quieren
justicia
sociopolitica,
cultural
y
simbólica.
Buscan
la
igualdad
en derechos.
Con
el
mismo
valor moral
y
simbólico.
Soy
cuerpo.
Eres
cuerpo.
Somos
cuerpo.
Cuerpos
de mujeres,
hombres
o personas que
permanecen
fuera
del
sistema
binario.
Cuerpos
diversos.
Libres
de
ataduras.
No
juzgados por sus
formas, color
o
tacto.
Por
estar
aquí
o allí.
Cuerpos
encarnados.
Sienten,
sufren, disfrutan,
se erotizan.
Soy
yo,
eres tú,
somos
todas,
todos
y todes.
¡Somos
cuerpo!
Soy
mujer
con diversidad
funcional
física,
por
lo
que
mi
cuerpo
difiere
respecto
de una
mayoría.
No
formo
parte
de
la
feminidad hegemónica,
pero
mi
feminidad
diversa
es igual
de
válida,
gratificante
o sensual.
Tengo
necesidades
de
apoyos
humanos
constantes
y
permanentes,
pero
mi
condición
no
debe
servir
como justificante
para devaluar
mi
existencia,
belleza
o
realidad.
¡También
soy cuerpo!
Cuerpo
maravilloso.
Que
se
mueve de
otras
formas.
A
través
de
él,
deseo,
me
excito,
vivo, siento
...
Mi
cuerpo
me
pertenece
y no
quiero
que
se juzgue
mi existencia
humana
por
mi
cuerpo.
¡Soy
cuerpo!
Soledad
Arnau
Me siguen llegando atardeceres de los seguidores del blog Los de Felipe Vila desde Nerja
El de La Chica del Jardín desde Madrid
Los de Tina Ruiz en la Playa de Valdelagrana del Puerto de Santa María (Cádiz)
Actualizado a 10 de Abril Resiliencia y Covid-19 desde la página del Instituto Español de Resiliencia
Desde aquí podéis acceder a todos los Testimonios "resilientes" del Instituto Español de Resiliencia y a otros temas de interés relacionados. https://resiliencia-ier.es/resiliencia-y-covid-19/ Actualizado 9 de Abril Atardeceres para evocar momentos bonitos de Javier Lázaro
Para los apasionados a la fotografía siempre es tentador captar la luz cálida y a la vez siempre sorprendente de un atardecer, a veces supone el "esfuerzo de la espera" disfrutando y observando a través del objetivo cómo se va produciendo. ¡Yo no me lo pierdo!
En estos momentos de confinamiento, recordar éstas imágenes es muy gratificante.
Un fuerte abrazo y cuidaros.
Atardecer Mar Menor
Atardecer Santander
Atardecer Sansenxo
Atardecer Toledo Octubre 2019
Peñíscola
Muchas gracias, Javier, por compartir.
Yo cuelgo también este atardecer que tomé en Diciembre 2019
Toledo Diciembre 2019
Actualizado 8 de Abril Mensaje Resiliente desde el Hospital Nacional de Parapléjicos
El Instituto Español de Resiliencia me pidió que en nombre del Hospital les hiciera llegar un mensaje de fuerza y esperanza frente a esta crisis.
Me manda Tina Ruiz Caballero, expaciente del H.N.P. y seguidora del blog un enlace al Concierto confinado de su Banda.La podemos ver en la penúltima fila (de arriba a bajo, la sexta por la izquierda).
Actualizado a 5 de Abril Teléfonos de asistencia psicológica por COVID-19
Recomendaciones para cuidadores de personas mayores o vulnerables
Consejos pra llevar mejor el "Quedarte en casa"
Una acuarela preciosa realizada por Diego García Campo
Actualizado a 4 de Abril Dormir pese al Coronavirus
El sistema inmunitario, que nos defiende de las agresiones
externas por diversos agentes patógenos como virus o bacterias,
también queda reforzado tras un sueño reparador.
Por esta razón, desde la SENFC creemos necesario difundir a la
población general unos consejos sobre hábitos e higiene del sueño que
podemos adaptar a este momento vital. ¿Qué podemos hacer cada uno
de nosotros para cuidar nuestro sueño?
- Mantener en lo posible unos horarios estables para acostarse y levantarse - Intentar exponerse a la luz del sol en las primeras horas del día - Evitar siestas largas - Hacer algo de ejercicio físico - Mantener los horarios de comidas - Controlar el uso de dispositivos electrónicos - Intentar crear buenas rutinas de sueño
(Recomendaciones de la Sociedad Española de Neurofisiología Clínica) Actualizado a 3 de Abril Lo que nos cuenta Javier Lázaro
Hoy es Viernes 3 de Abril, en vísperas ya de un Domingo de Ramos, digamos "un poco" diferente.
Han pasado ya más de 20 días de este confinamiento inesperado, pero a su vez obligado y necesario.
Cada mañana al despertar, cuesta creer que esta situación no sea un mal sueño, llegando a pensar "un día más, un día menos".
Se inicia la actividad casera diaria con un obligado ejercicio de rehabilitación, alguna tarea del hogar, un poco de inglés, una buena música, un rato de ordenador, una reñida partida de parchís "a por todas" y algo de lectura hasta llegar a las 8 de la tarde, el esperado momento de salir al balcón y pinchar "Resistiré", esa canción que nos levanta el ánimo para seguir apoyando y aplaudiendo a todas esas personas que están luchando fuera y con dureza contra éste COVID 19.
Ahora mismo, resuena en todos los informativos otra probable ampliación del confinamiento...se pueden sumar otras dos semanas sin poder tener cerca a los peques, abrazar a tus hijos y familia, a los amigos, recibir la importante ayuda de tu fisio de ASPAYM , ese café con tus compañeros de rehabilitación o esa nueva lección de tu profe en el aula de Inglés...
Si algo ayuda a sobreponerte, es estar convencido que con éste encierro, nos estamos protegiendo a nosotros mismos y a todos los que queremos, a aquellos que deseamos ver muy pronto y echamos tanto de menos.
Pienso y quiero pensar, sencillamente van a ser 15 días más, 15 días menos...
Todo esto pasará, seguro, y quedará en nuestros recuerdos como una larga pesadilla que nos llevó a valorar más los pequeños momentos del día a día en nuestras vidas.
Un abrazo muy grande de ánimo para todos. Javier Lázaro (Valladolid)
Foto preciosa en la antesala de la Semana Santa
He visto esta foto preciosa que quiero compartir. Si alguien sabe a qué lugar corresponde esta puesta de sol que lo diga
Haz gestos, pequeños gestos
Me pasa nuestra amiga y seguidora "La Chica del Jardín" este bello gesto de la cadena NH ( en concreto del NH Avda. del Manzanares de Madrid) en agradecimiento a los sanitarios que están en primera línea. Los corazones son siempre bienvenidos.
Actualizado 2 de Abril Programa de radio a propósito de los que estamos viviendo estos días.
Me ha hecho una entrevista Teresa Martín Tadeo en Canal Diocesano esta mañana que quiero compartir.
Estos son los dibujos que le ha dedicado María de la Sierra a Sol,su amiga de infancia. Está ingresada en estos momentos en nuestro Hospital. Sierra es maestra y ytiene como vemos dotes para la pintura y el canto ¡toda una artista!
Gracias por compartir Apoyo Psicológico a los mayores que están solos
El Ayuntamiento de Olivenza pone en marcha un programa de apoyo emocional para personas mayores
Los oliventinos mayores de 65 años que vivan solos cuentan con una línea de contacto como acompañamiento emocional mientras persista el estado de Alarma decretado debido al coronavirus.
Este servicio está disponible de lunes a viernes, de 9.00 a 14.00 horas, a través del teléfono 924 49 00 98 o mediante correo electrónico
El objetivo de los Servicios Sociales del consistorio es evitar que la situación de soledad pueda verse agravada durante el confinamiento domiciliario decretado por el estado de Alarma y para que sus necesidades puedan ser atendidas en este periodo de emergencia sanitaria.
También podrá solicitar este servicio cualquier vecino de Olivenza y sus pedanías que tenga conocimiento de alguna persona mayor que viva sola y precise del mismo.
A lo largo de esta mañana colgaré unos pequeños cuentos de la India que encierran mucha sabiduría que nos serán de gran ayuda a todos los que estamos atravesando esta crisis generada por la pandemia.
Están narrados por Consuelo Quesada Actualizado a 1 de Abril Recomendaciones sobre Autocuidado en Salud Mental para Profesionales Sanitarios
Escribir un diario para paliar el dolor
La situación que nos ha sobrevenido nos ha pillado a todos por sorpresa y nadie hubiéramos imaginado vivr algo de esta envergadura. Ante el estrés, dolor y malestar generado por la misma, puede ser terapéutico escribir un diario sobre la expriencia. Yo lo hago.
Recursos de apoyo para las familias y para los profesionales sanitarios : Mañana 1 de abril de 18 a 19,30 h podéis conectaros los familiares a esta clase de Yoga en Directo
Esta practica unifica algunas propuestas de la práctica de Mindfulness, como acompañar la respiración y usarla como objeto, con una invitación a despertar la claridad mental y el discernimiento.
Espero que este tiempo de atención dirigida os de pausa para tomar perspectiva respecto a lo que os rodea y a la propia vida.
Apoyo emocional a l@s pacientes : Humanizando al asistencia
No puedo dejar de destacar cómo se está volcando el personal del Hospital Nacional de Parapléjicos con los pacientes brindándoles el apoyo emocional que no tienen al tener a la familia alejada. Se están involucrando impecablemente haciendo vídeo llamadas que los mantengan conectados con ellas. Ayer era muy emotivo ver a las enfermeras de una cama a otra con el móvil.
Fundación Deporte y Desafío
La Fundación Deporte y Desafío da las tres claves para fomentar la actividad física y mental mientras estemos en casa: la importancia de estar activo, dar un buen uso a la tecnología y las redes sociales e invertir en diversión y pasar tiempo en familia.
En estos días complicados esta entidad que trabaja en la inclusión social de las personas con discapacidad ofrece unas pautas básicas de cómo afrontar esta situación de la manera más amena posible con una serie de actividades y juegos en casa.
Las horas pasan, el tiempo se ralentiza para muchos y se acelera para otros, terminando por preguntarnos cuándo terminará esta pesadilla.
Hoy me desperté pensando en los soldados durante la guerra; la música fue una válvula de escape para todos ellos, aquellas canciones que hablaban de amor y de la vida en el hogar en tiempos de paz. Letras que recordaban a sus novias, familiares y amigos y que llevó a un dato curioso de aquella época, los soldados del bando contrario se veían forzados a escuchar las canciones del enemigo, llegando a hacerse populares entre ellos; la música les llevaba a todos un mensaje de paz y amor.
El coronavirus es nuestro bando contrario y puede que no escuche la música, o tal vez sí. Si nuestras mentes están sosegadas ayudará a sobrellevar esta ‘guerra’; la sufriremos como soldados, de forma dolorosa en muchos casos y de forma paciente, porque nos queda la esperanza de que el reencuentro llegará a ser una realidad.
¡Qué pena da ver ese Jardín siempre lleno de vida, sin pacientes, sin familias, sin profesionales y sin gansos! Esta era la imagen de hoy día 24 de Marzo a mi salida del trabajo.
De todos modos, la Primavera no sabe de esta pandemia y los árboles siguen brotando como corresponde a esta época de año. Ya está bien brotado el olmo y los plátanos de sombra se van llenando de brotes.
Ojalá y que esta pesadilla acabe pronto y todos podamos volver a llenar de vida este jardín.
Os dejo esta canción, "Viva la gente", ahora que creo que todos nos hemos hecho más conscientes de la importancia de la gente en nuestras vidas
“No soy más que uno, pero soy uno. No puedo hacerlo todo, pero puedo
hacer algo. Y por no poder hacer todo no quiero dejar de hacer el “algo” que puedo”.
E. Everett Hall
La Plaza vacía de la que nos habla Javier Lázaro en su localidad, Laguna de Duero (Valladolid)
Antes del 15 de Marzo, Javier pudo tomar estas maravillosas fotos
15 de Marzo, un día después de declararse el Estado de Alarma
Hace días que nos viene amenazando este virus que fue declarado ya una pandemia por la OMS el pasado miércoles 11 de Marzo.
La OMS clasifica como pandemia al brote del nuevo coronavirus, denominado SARS-CoV-2, lo que significa que es una nueva enfermedad que se ha propagado a nivel mundial y de la que las personas no están inmunizadas.
Ayer un Real Decreto declara la situación de Estado de Alarma Nacional algo que supongo que ninguno de los lectores había conocido.
Real Decreto 463/2020, de 14 de marzo, por el que se declara el estado de alarma para la gestión de la situación de crisis sanitaria ocasionada por el COVID-19. https://boe.es/boe/dias/2020/03/14/
Por ello y por la responsabilidad que me toca, debo de dedicarle un espacio en el blog y colgar algunas de las recomendaciones que me van llegando.
Respecto a las visitas
Quedan restringidas las visitas a los pacientes ingresados TANTO SI EL PACIENTE ESTÁ EN AISLAMIENTO COMO SI NO.. NOTA DE ÚLTIMA HORA : Se han suprimido todas las visitas salvo que el Médico Responsable de cada Unidad/planta considere que el paciente debe tener un cuidador a su lado.
Entiendo que para los pacientes que aún no han tenido la oportunidad de disfrutar de salidas extrahospitalarias y que llevan mucho tiempo encamados y/o hospitalizados, perder ese tesoro que son las visitas de sus seres queridos (familia, amigos) supone otra renuncia añadida pero deben de comprender que son ellos los más vulnerables y en riesgo, especialmente los mayores y los pacientes sometidos a ventilación mecánica a tiempo parcial o total.
Desde el viernes 18, momento en el que se han suspendido totalmente las visitas, ya se empieza a acusar en los pacientes los efectos de la pérdida, especialmente en aquellos pacientes que están "secuestrados" en su cuerpo y que la ausencia de movilidad en sus manos y la ausencia de voz, unido a la conexión a un respirador dificultan la interacción con su entrono incluso de modo virtual. Asimismo se acusa en los familiares que se muestran impotentes y desamparados.
Estoy manteniendo apoyo a familiares vía correo electrónico o conferencia y dando pautas.
Es dramático ver llegar pacientes de nuevo ingreso a UCI y/o planta y tener que mandar marchar a sus familiares.
Me hace llegar un vídeo Francisco Javier Peña Mateos con María, su madre apoyando emocionalmente a los pacientes y familiares ante la norma que impiden a los paciente recibir visitas. Fran sabe que el paciente del HNP es de gran riesgo y entiende que la Dirección del Hospital tome medidas para protegerlo frente a las amenazas aunque no puede ni imaginar lo que supone para un paciente estar solo sin el apoyo de sus seres queridos. Mientras lo cuelgo, dejo un lindo mensaje de su madre : "Hoy ha entrado la Primavera, una estación muy bonita, dos meses bellos Abril y Mayo, con Mayo no hay quien pueda y con nosotros no va a poder este virus".
Gracias a ambos por este emotivo detalle. Respecto a los tratamientos
Se suspende el tratamiento de rehabilitación ambulatoria.
Precauciones a tomar
Se debe de extremar el lavado de manos con agua y jabón o presentaciones hidro-alcohólicas.
Teléfonos de atención
Más información de interés
Para la gestión de las consultas de revisión y citas programadas
NOTA : Iré añadiendo medidas según se nos vayan comunicando.
En respuesta al comentario emitido por Javier Lázaro quiero informar de algunos recursos que se están implementando para compensar el estado de confinamiento provocado a raíz del Decreto de Alarma como son la liberación de libros en formato e.book como este : "El paciente"de Juan Gómez Jurado
También estos sonidos de la naturaleza que nos regala Carlos de Hita siempre que el tiempo permite realizar la grabación. Aquí os dejo enlace y algunos de ellos :
Otro interesante recurso para estos momentos es la práctica del YOGA . Os paso este enlace con Mabel García Porro sobre cómo practicar yoga integral desde la silla de ruedas
Recursos de Salud Mental para el manejo del malestar generado por el Coronavirus
Los objetivos de esta acción son, por un lado, identificar pensamientos y emociones desadaptativas que interfieren en la resolución adecuada de situaciones problemáticas, mejorando la gestión de estos; recuperar habilidades de comunicación interpersonal y de manejo de las emociones para una interacción efectiva con los pacientes, familiares y cuidadores en los procesos de identificación del problema, evaluación, comunicación del diagnóstico e intervención y seguimiento psicológico; y, por último dominar las habilidades necesarias para la comunicación efectiva, el trabajo en equipo y en grupos multidisciplinares.
Os dejo dos enlaces al blog de un compañero médico (Ángel García Forcada) que trabajó con nosotros, y muchos conocéis, porque creo que merece la pena que le dediquéis unos minutos ahora que disonemos de tiempo "detenido" en casa.
A pesar de todo, confiemos en que todo vaya bien. Aprovecho para compartir estas reflexiones de Vanessa Cordero Duque
Si hoy te quedas en casa nuestro abrazo no tendrá fronteras
La tarde cae sobre un cielo de nubes con sirenas de emergencia en sus formas… El atardecer brilla en un suelo vacío donde son pocos los ojos que se dejan caer sobre él, el silencio es ensordecedor pero también cómplice y solidario como la música o el suspiro que no soporta la distancia entre los labios.
Mas quédate en casa, no queremos más despedidas, ni más ráfagas de muerte, ni más dolor en las caricias modeladas de una madre, una abuela, una vecina, una persona… Cierra las puertas para que pronto volvamos a abrir los brazos y abrazar a los que ahora tenemos lejos…
Quédate para que nadie más se vaya, vamos a sostenernos entre nosotros, ya lo veis, yo solo tengo palabras, un teclado, un corazón a medias y unas fuerzas bastante limitadas, pero me sobran ganas, y balcones, y latidos y esperanzas, me falta el recuerdo, pero me sobran bolsillos repletos de anhelos y sueños.
Quédate en casa, retrasa las risas para que puedan brincar en compañía, para hacerlas más libres, más sanas, más limpias, olvídate de ti por un segundo, por un momento o por unos días… Piensa en las primaveras que les quedan a ellos, a ti, a nosotros, pero solo lograremos sentirlas y vivirlas si hoy te plantas ante el deseo de respirar aceras y parques, solo lo conseguiremos si te quedas en casa…
El cielo hoy grita enfurecido y nos muestra su rabia con un manto de nubes negras y una amenaza de lluvia que muchos aún se niegan a comprender. Al cielo también le duele perder… perder a los nuestros… perdernos. Al cielo también se le ha estropeado la realidad. A todos se nos ha movido el mundo de lugar.
Quédate en casa, la soledad y la distancia no duelen tanto como ir perdiéndonos, míralos, míranos, todos estamos asustados, todos tenemos miedo y ahora la conciencia debe atender a lo necesario, seamos responsables, abramos el alma y los sentidos a lo que de verdad importa… Quédate en casa y libera al mundo de esta situación tan dolorosa, apaga tus locuras y deja que la cordura se adentre entre tu ropa. No es tan difícil, créeme, nos puede pesar quizás este aislamiento, pero más les pesa a quienes están luchando por su vida en un hospital, a quienes están agotados peleando por salvarlos, a quienes nos prestan sus servicios y se ponen en riesgo para que tengamos todas nuestras necesidades cubiertas… Si ellos arriesgan su vida por salvar y proteger la tuya y tú no puedes quedarte en casa no mereces su tiempo, su atención, su valor… Si nosotros no podemos hacer algo tan mínimo al lado de su grandeza el cielo, al final de todo, se rendirá y nos mostrará la furia y el egoísmo que ahora está recibiendo, por parte de muchos, nuestro Universo.
Y ahora me dirijo a ti, maldito coronavirus, que nos estás robando la calma, el aire, el sueño y la vida. Estás arrancando de nuestro lado la paz, robándole aliento a nuestros caminos, vertiendo tinieblas en el alma y llenando de lágrimas las mejillas de quienes amamos.
A ti, que has llegado por la espalda, sorprendiéndonos a traición, alborotando nuestras rutinas y salpicándonos la piel de soledad y distancia.
A ti, valiente cobarde, que te cuelas en la garganta y trepas por los pulmones especialmente de los más débiles, de aquellos a los que ya no le quedan fuerzas, de los que ya lucharon demasiado… y ahora llegas tú, atropellando su pulso, con tu máscara de rebeldía y tu disfraz de adiós, llegas tú y todo es silencio y los amaneceres saben a dolor.
A ti, míranos, vamos a vencerte, por ellos, por los más frágiles, por nuestros mayores, por todos, tenemos las armas más poderosas, la solidaridad, la conciencia, el amor y la humanidad. Llevamos en nuestras manos cubiertas por guantes las caricias que ahora tanta faltan hacen, en nuestras bocas disfrazadas con mascarillas laten los besos que muy pronto volverán a rozar los labios, las mejillas y la frente de los nuestros… No, no vamos a permitirte que dejes nuestras vidas llenas de ausencias… Pronto, muy pronto, volveremos a sentirnos, y tú serás solo un maldito recuerdo que no olvidaremos pero que dejará de doler, algún día, con el tiempo… Solo miraremos atrás para darnos cuenta que esta lucha nos volvió a todos más cercanos, más fuertes, más honestos, más humanos…(Vanessa Cordero Duque)
