viernes, 24 de diciembre de 2021

Un Belén para una nueva Navidad

Me hizo llegar hace unos días estas fotos del Belén, Enrique, el marido de una expaciente, Paz Martinez. Me trajo muy buenos recuerdos de aquellos años de infancia en la que en casa montábamos el Belén, una tradición que tiende a extinguirse.

Dejo algunas de las fotos donde se puede apreciar cómo Enrique ha cuidado hasta el mínimo detalle (alfarería, panadería, huerta, entre otros) pudiéndose apreciar oficios que hoy están más extinguidos. 


Escenas propias del Belén


- el Nacimiento

- el Castillo de Herodes

- lavando en el río

- haciendo el pan

- cociendo la arcilla para obtener vasijas









Gracias, Enrique, por compartir y ¡enhorabuena por tu buen hacer!

miércoles, 22 de diciembre de 2021

¡¡Feliz Navidad!!

Me acaba de llegar un Christma de Mariano Rivera, expaciente del Hospital Nacional de Parapléjicos y seguidor nuestro, felicitándome las Navidades. Un detalle precioso y una pintura fina y delicada como la que el acostumbra a hacer. Me lo ha entregado en mano esta mañana su mujer Guadalupe (aprovechando que venía hoy a Toledo) y toda la familia al completo han escrito deseándome salud y buen 2022.

Aprovecho para colgarlo y desearle a todos los seguidores no solo !Feliz Navidad! sino mis mejores deseos para el año 2022 en estos tiempos tan convulsos y pandémicos.





Es una suerte llenar el blog con estos regalos de los pacientes. Gracias, Mariano.


Otros me hacen llegar sus felicitaciones por correo electrónico. Gracias también a ellos.




lunes, 20 de diciembre de 2021

Una Navidad de cuento : Marcela, la inventora de palabras

Ahora que se aproximan las vacaciones escolares, es un buen momento para disfrutar leyendo con los más pequeños. Aprovechando el mensaje que se extrae de esta lectura, os podéis adentrar con ellos en las diferencias individuales con este cuento patrocinado por Save the Children. Se trata de "Marcela, la inventora de palabras".

Un cuento cargado de flores y mensaje

- Algunas de sus páginas





https://www.savethechildren.es/marcela-la-inventora-de-palabras

martes, 14 de diciembre de 2021

Àrbol de Navidad

 Un original árbol de Navidad realizado por nuestra seguidora Milagros López Vernet y su gato Bico.

¡Qué cosas tan chulas se pueden hacer con poco dinero y amterial! Solo hay que ponerse. ¿Se anima alguien más a enviarnos sus ideas?

Gracias, Mila, por compartir.


lunes, 13 de diciembre de 2021

Colapso y furor

No es la primera vez que hablo en el blog de Hernán Valladares. La primera vez lo hice a propósito de su primera publicación "Desde el abismo, versos inválidos"

http://afrontandolesionmedular.blogspot.com/2019/01/desde-el-abismo-versos-invalidos.html


Hoy lo traigo por esta nueva e interesante publicación "Colapso y furor"

«No sucedió como en ninguna novela, como en ninguna película: mi cabeza sufrió un colapso, o todo lo contrario, el abordaje de un sinfín de cláusulas morales que no recordaba haber firmado nunca en el contrato con la vida. Pero tampoco podía ser tan estúpido de quedarme contemplando la asfixia del firmamento, menos aún aquel cadáver todavía hirviente; cerré la puerta del coche, arranqué y, con el pie tembloroso de excitación, pisé el acelerador para escapar de allí lo más rápido que pude. Ideas fuera de control, su flujo indeciso entre la razón y la locura, persistían en ocupar la bóveda completa de mi cráneo. Colapso y furor».


Mi más sincera felicitación por esta tu nueva obra, Hernán.

jueves, 9 de diciembre de 2021

Feliz Navidad desde Toledo

Acabo de tomar esta foto en la Puerta de Bisagra, la emblemática puerta que nos da paso a la ciudad de Toledo. Aprovecho para hacer llegar a los seguidores mis mejores deseos para el 2022 y animar a quien lo desee, a hacernos llegar las fotos de sus ciudades o localidades.


Podéis hacerme llegar las fotos a :

afrontandolesionmedular@gmail.com
mpozuelo@sescam.jccm.es

Javier Lázaro desde Valladolid


Toledo fotografiado por Javier Lázaro el 15 de Diciembre, aprovechando su revisión anual



viernes, 3 de diciembre de 2021

Día Internacional de las personas con discapacidad

Coincidiendo con este día, he invitado al Presidente de Aspaym Toledo, José Ramón del Pino, en calidad de paciente "experto" a una sesión con pacientes y familiares.



Han asistido 

- Miguel Ferrer con Mª Jesús, su esposa, y su hija Marina

- Francisco Javier Aparicio con su esposa Adela

- Manuela Vos con su pareja Jose

- Antonio González con su madre Flori

- Mujer de Jesús Enrique Robles

- Pedro Montañez y su hermana Antonia

- Álvaro Jadraque

- Hija y hermana de Begoña Vega (Begoña y Raquel)

- Madre de Carlos Caja (Elena)



Hoy en el Día Internacional de las Personas con Discapacidad, hemos elegido el tema: "No todas las discapacidades son visibles", porque reconocemos que la discapacidad a veces puede ser una parte menos visible de la identidad de las personas.

El objetivo principal de esta fecha es promover los derechos y el bienestar de las personas con discapacidades en todos los ámbitos de la sociedad y el desarrollo, así como concienciar sobre su situación en todos los aspectos de la vida política, social, económica y cultural.

Nuestra prioridad es derribar las barreras que enfrentan las personas con discapacidad, y trabajar por la equidad, diversidad e inclusión en nuestras políticas, diseño de programas y prácticas laborales, así como en nuestras actitudes y comportamientos.

Muchísimas gracias a José Ramón por sus aportaciones. Lo felicito por su empatía y cercanía. 

Gracias a todos los que han hecho posible el encuentro.

NOTA : Dejo este Vídeo que aporta nuestra seguidora Mila realizado por la Federación Nacional de ASPAYM, con la colaboración de todas las entidades, a propósito de este conmemorativo día.

https://www.youtube.com/watch?v=vAPuyyU6ST4


jueves, 2 de diciembre de 2021

Nagore : corazón sin límites

 


Una historia de superación:
Es la experiencia de Nagore en el
Centro de Recuperación de personas con discapacidad física
CRMF de Lardero en La Rioja
Allí, la autora estuvo 4 años como usuaria interna  y
“allí me lo enseñaron todo, y sobre todo,
que los límites te los pones tú”-
nos dice Nagore Gutiérrez-

“A través de este libro quiero mandar un mensaje a la sociedad,
que las personas con discapacidad podemos hacer lo que queramos
y que muchas veces la propia sociedad nos pone las barreras,
pero las más infranqueables te las pones o las quitas tú mismo

El libro tiene una parte solidaria, parte de los beneficios van a
Faro Asociación Riojana de niños con cáncer con sede en Logroño ,
“Quiero agradecer a la editorial Agalir ediciones solidarias
por hacerlo posible y por la confianza que ha puesto en mí.”



https://www.grada.es/nagore-gutierrez-publica-su-primer-libro-nagore-corazon-sin-limites/cultura/literatura/


lunes, 29 de noviembre de 2021

Acompañando a vivir hasta partir

 

Elisabeth Kübler-Ross: acompañando a vivir hasta partir

"No tendrás otra vida como ésta. Nunca volverás a desempeñar este papel y experimentar esta vida tal como se te ha dado. Nunca volverás a experimentar el mundo como en esta vida, en esta serie de circunstancias concretas, con estos padres, hijos y familiares. Nunca tendrás los mismos amigos otra vez. Nunca experimentarás de nuevo la tierra en este tiempo con todas sus maravillas. No esperes para echar una última mirada al océano, al cielo, las estrellas o a un ser querido. Ve a verlo ahora."



Ya había dedicado una entrada a esta obra de Elisabeth Kübler - Ross




La psiquiatra suizo-estadounidense Elisabeth Kübler-Ross (1926-2004), médico, tanatóloga y conferenciante sobre el arte de acompañar a enfermos terminales, desarrolló sus investigaciones en Estados Unidos y por ellas recibió hasta 23 doctorados honoríficos y multitud de reconocimientos. Pese a que su padre nunca quiso que estudiara Medicina, su fuerte vocación resultó determinante para forjar una brillante carrera focalizada en la muerte como experiencia en la vida. De hecho, fue pionera en estudiar las emociones de las personas que saben que van a morir y en proponer cuidados paliativos. Autoridad mundial en este campo, propone que se afronte la muerte con serenidad e incluso con alegría.
En sus libros, comparte las observaciones que pudo realizar al acompañar a enfermos terminales. Gracias a su trabajo, muchos moribundos mejoraron su calidad de vida en los últimos momentos, y sus familiares y personas cercanas aprendieron cómo apoyar al enfermo y también a gestionar el dolor por su pérdida. Las conclusiones de sus investigaciones han dado como fruto casi una veintena de obras. En castellano, se han publicado algunos de sus libros, como “La muerte, un amanecer”, “La rueda de la vida”, “Lecciones de Vida”, “Vivir hasta despedirnos” o “Carta a un niño con cáncer”.

Hoy queremos compartir algunos fragmentos muy útiles de su libro “Lecciones de Vida”, un libro necesario que merece la pena tener cerca y volver a leer a menudo. Dicen así:

1.- Estamos aquí para sanarnos unos a otros y a nosotros mismos. No una sanación como en la recuperación física, sino una sanación mucho más profunda. La sanación de nuestros espíritus, de nuestras almas.

 2.- Cuando hablamos de aprender nuestras lecciones, estamos hablando de deshacernos de asuntos inacabados. Los asuntos inacabados no tienen que ver con la muerte, sino con la vida. Puesto que los asuntos inacabados son el mayor problema en la vida, también es el tema principal que abordamos cuando nos enfrentamos a la muerte. Muchos de nosotros dejamos la vida con una gran cantidad de asuntos inacabados; algunos solo dejan unos pocos.

 3.- En tiempos antiguos, la comunidad solía tener lugares para reunirse donde los niños y los adultos escuchaban, mientras los ancianos y ancianas contaban historias de la vida, de los desafíos de la vida, y las lecciones que pueden extraerse de los últimos momentos de una vida. La gente sabía que a veces nuestras lecciones más importantes se hallan en los momentos de mayor sufrimiento.

Los moribundos siempre han sido maestros de grandes lecciones, porque cuando nos vemos empujados hacia el final de la vida es cuando la vemos con mayor claridad. Al compartir con nosotros sus lecciones, los moribundos nos enseñan mucho sobre el inmenso valor de la vida en sí.

 4.- Hemos aprendido mucho sobre la pérdida gracias a los moribundos. Los que han estado técnicamente muertos y los han hecho volver a la vida nos transmiten algunas lecciones claras y sencillas. Primero, aseguran haber perdido el miedo a la muerte. Segundo, dicen que ahora saben que la muerte solo es desechar un cuerpo físico, muy semejante a quitarse un conjunto de ropas que ya no son necesarias. Tercero, recuerdan haber tenido una profunda sensación de integridad en la muerte, haberse sentido conectados con todo y con todos, y sin ninguna sensación de pérdida. Finalmente, nos cuentan que nunca estuvieron solos, que alguien estaba con ellos.

Éste es uno de los propósitos para los que sirve la pérdida en la vida: nos une. Nos ayuda a comprender a los demás de un modo más profundo. Nos conecta con los otros como ninguna otra lección de vida podría hacerlo. Cuando nos une la experiencia de la pérdida, nos preocupamos por los demás y los percibimos de un modo nuevo y más profundo.

  5.- Consciente o inconscientemente, todos buscamos respuestas, intentando aprender las lecciones de la vida. Andamos a tientas por miedo y culpa. Vamos en busca de sentido, amor y poder. Tratamos de comprender el miedo, la pérdida, el tiempo. Tratamos de descubrir quiénes somos y cómo podemos llegar a ser realmente. Sin embargo, con demasiada frecuencia lo buscamos en el dinero, en la condición social, en el trabajo perfecto, o en otros lugares, solo para descubrir que estas cosas carecen del sentido que esperábamos encontrar y que incluso nos producen angustia. Seguir estas pistas falsas sin una comprensión más profunda de su significado nos deja inevitablemente con una sensación de vacío, creyendo que la vida tiene muy poco o ningún sentido, que el amor y la felicidad son tan solo espejismos.

 6.- Para conocernos, ser auténticos con nosotros mismos, para descubrir lo que queremos hacer y lo que no, necesitamos comprometernos con nuestras propias experiencias. Todo lo que hacemos debemos hacerlo porque nos produce alegría y paz, desde el empleo que tenemos hasta la ropa que usamos. Si hacemos algo para aparentar respetabilidad a los ojos de los demás, no estamos viendo el valor que hay en nosotros. Es sorprendente hasta qué punto vivimos mucho más por lo que deberíamos hacer que por lo que queremos hacer.

7.- Solo podemos encontrar paz y felicidad en el amor cuando eliminamos las condiciones que ponemos a nuestro amor por los demás. Y generalmente a los que más amamos les imponemos las peores condiciones. Nos han enseñado bien el amor condicional, lo cual dificulta mucho el proceso de desaparecer. Como seres humanos, no es posible encontrar un amor totalmente incondicional entre nosotros, pero podemos encontrar más que los pocos minutos que por lo general tenemos en la vida.
Una de las pocas áreas donde realmente podemos encontrar amor incondicional es en nuestros hijos cuando son muy jóvenes. No les importa nuestro tiempo, nuestro dinero o nuestros logros. Simplemente nos aman. A la larga les enseñamos a poner condiciones a su amor cuando los recompensamos por sonreír, por obtener buenas calificaciones, y por ser lo que queremos que sean. Pero, aun así, podemos aprender mucho del modo en que los niños nos aman. Si amáramos a nuestros hijos un poco más incondicionalmente, durante un poco más de tiempo, tal vez crearíamos un mundo muy diferente para vivir.

 8.- A la larga perdemos todo lo que poseemos, pero lo que importa en definitiva no se pierde nunca. Nuestras casas, coches, empleos y dinero, nuestra juventud e incluso seres queridos solo los tenemos en préstamo. Como todo lo demás, no podemos conservar siempre a nuestros seres queridos. Pero la aceptación de esta verdad no tiene por qué entristecernos. Por el contrario, puede proporcionarnos la capacidad de valorar mejor la infinidad de experiencias y cosas maravillosas que tenemos durante el tiempo que permanecemos aquí.

9.- En muchos aspectos, si la vida es una escuela, la pérdida es una parte importante del currículum. Cuando experimentamos una pérdida también experimentamos que los que amamos –y algunas veces incluso los extraños– cuidan de nosotros en tiempos de necesidad. La pérdida es un agujero en el corazón. Pero es un agujero que inspira amor y puede contener el amor de los demás.

 10.- No tendrás otra vida como ésta. Nunca volverás a desempeñar este papel y experimentar esta vida tal como se te ha dado. Nunca volverás a experimentar el mundo como en esta vida, en esta serie de circunstancias concretas, con estos padres, hijos y familiares. Nunca tendrás los mismos amigos otra vez. Nunca experimentarás de nuevo la tierra en este tiempo con todas sus maravillas. No esperes para echar una última mirada al océano, al cielo, las estrellas o a un ser querido. Ve a verlo ahora.

https://mayormente.com/elisabeth-kubler-ross-acompanando-a-vivir-hasta-partir/

domingo, 28 de noviembre de 2021

El método japonés para vivir 100 años


 "El objetivo de la existencia no es vivir largo tiempo sino disfrutar de la vida"



Aprende a vivir más conservando la salud física y mental

Japón es el país con más centenarios del mundo. Pero lo que más llama la atención es su calidad de vida, muy por encima de la que se supone a personas de edad tan avanzada. Esta es la historia, con rostros concretos, de esos centenarios y de los hábitos que han llevado a lo largo de su vida. ¿Qué comen? ¿Cuántas horas duermen? ¿En qué creen? ¿Siguen profesionalmente en activo?

Algunas de las claves que nos ayudan a entender el secreto de los japoneses de la eterna juventud:

  1. Tienen una dieta muy equilibrada que incluye arroz, verduras, algas, té verde y pocas grasas. También incluyen mezclas de carne y pescado crudo, pero su verdadero secreto está en no llenarse del todo cuando comen, así hacen mejor la digestión y la comida les sienta muy bien.
  2. Hacen ejercicio a diario: da igual la edad, el pueblo japonés se guía por lo que ellos conocen como ”la calistenia”, una serie de ejercicios que se retransmiten todos los días a las 6´30h de la mañana por la radio y la televisión y que practican de forma habitual. Esto no sólo les ayuda a mejorar su forma física sino también mental.
  3. Tienen siempre el cerebro activo: existen cuadernos de entrenamiento mental y están muy extendidos en el país nipón. Incluyen actividades de cálculo y escritura.
  4. Permanecen activos mientras pueden: muchos de los mayores japoneses no dejan su actividad laboral hasta que su edad es ya muy avanzada, esto les hace sentirse útiles y activos. Además, su capacidad a adaptarse a todas las situaciones es enorme, puesto que han vivido muchas circunstancias adversas y su espíritu de lucha y de sacrificio es una constante en ellos.
  5. Son optimistas: saben que la vida, aparte de vivirla hay que disfrutarla, si no, no tiene sentido.


Algunas referencias más

https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2017-02-20/japon-ejercicios-mentales_1333934/

sábado, 27 de noviembre de 2021

Salud a ciencia cierta

 


"Salud a ciencia cierta" : Consejos para una vida sana (sin caer en las trampas de algunas industrias) y de la mano de, Miguel Ángel Martínez González, uno de los doctores más prestigiosos del momento

Tras haber estudiado a una población de 10.000 personas durante una década, el mayor estudio hecho nunca sobre salud pública en España, el Dr. Martínez-González presenta en un lenguaje claro y ameno lo que la medicina sabe hoy en día sobre algunos de los problemas que más preocupan a los ciudadanos: el control de peso, la dieta ideal, el colesterol, la actividad física, la tensión arterial, los controles de salud, el consumo de alcohol, la adicción al tabaco, el estrés y hasta la felicidad.
¿Por qué a la gente le cuesta adelgazar? ¿Qué comemos que deberíamos retirar inmediatamente de nuestra despensa? ¿Cómo influye la industria en nuestra dieta? ¿Por qué el pan blanco es el peor alimento que hay? ¿Qué es peor, el azúcar o las grasas? ¿Por qué es hoy la industria de la alimentación peor que la del tabaco hace 50 años?
Un libro divulgativo pero que carga las tintas contra la industria alimentaria—la nueva tabacalera, en palabras del propio autor—y que desgrana cómo las empresas crean falsas necesidades dietéticas para vender sus excedentes, atentando así contra la salud pública.


jueves, 25 de noviembre de 2021

En el Día Internacional de la eliminación de la violencia contra las mujeres

No podía dejar de dedicar hoy una entrada a la conmemoración de este día tan señalado. Anoche ya se me pasó información sobre el mismo y esta mañana de camino al trabajo vi iluminadas en color morado las dependencias de la Policía Nacional.



En qué mejor día puedo colgar esta entrada

María del Carmen Bernal quedó en 1988 tetrapléjica tras sufrir una brutal agresión por parte de su marido, que le asestó varias puñaladas y la atropelló hasta en tres ocasiones. Postrada o en silla de ruedas, consiguió superarse y convertirse en una destacada artista que pintaba con la boca.
El contacto con la Asociación Pintores con el Pie y la Boca fue trascendental para Carmen Bernal, pues fue a partir de entonces cuando inició una carrera que le ha llevado a exponer en ciudades de todo el país y a ser seleccionada para mostrar su obra en los Juegos Olímpicos de Barcelona de 1992. A través de su obra comprometida, Bernal inició una campaña de sensibilización social y reivindicación contra la violencia de género.
La artista pidió en repetidas ocasiones a los políticos y a la Justicia ayuda para luchar contra este problema social, solicitando a los jueces que, una vez impusieran una condena a un agresor, esa se cumpliese y no se dejase salir al culpable tan fácilmente. También lamentó en muchas ocasiones la escasa vigilancia policial que se realiza sobre los agresores cuando las mujeres ponen sus primeras denuncias.
Bernal fue agredida cuando tenía dos hijos de corta edad a los que consiguió sacar adelante con los ingresos que fue obteniendo de su actividad pictórica.

sábado, 20 de noviembre de 2021

Una pareja singular

Quién les iba a decir a este maravilloso Dúo de Piano y Voz, Almudena Rubiales y María del Mar de Santos, que su vida les daría un inmenso giro.



Es una pareja admirable. No he visto en mis treinta y dos años en el Hospital Nacional de Parapléjicos de Toledo alguien que haya sido capaz de afrontar de esta manera una lesión tan alta y prepararse para la salida a casa en un tiempo récord.

Las claves del éxito

- la buena comunicación y compenetración
- el amor mutuo
- la alegría
- el entusiasmo
- el saber dar gracias a la vida
- ver el lado bueno de las cosas
- una buena dosis de humor


En la imagen inferior, podemos ver a Marimar, en primer plano, en una sesión preparatoria par el 150º Programa de Héroes Anónimos : "Resiliencia, superando la adversidad"


Así quedó su Potente Testimonio en el Programa

https://www.cmmedia.es/programas/tv/heroes-anonimos/videos/1_3okjhc4k/

También su Testimonio en Ponle Freno

https://compromiso.atresmedia.com/ponlefreno/carreras-ponle-freno/2021/marimar-santos_20211005615c01ab9682600001c5c90c.html

Y llegó el día del alta

No ha sido solo el trabajo que el Equipo Multidisciplinar de HNP ha realizado, como dicen ellas, sino esa armonía y saber hacer de la pareja. Almudena, la pareja de Marimar, una mujercita menuda y tímida ha multiplicado por mil sus potencialidades y se ha convertido en una mujer segura y coraje.

Ya en casa


Muchísimas gracias, pareja, por lo que nos habéis aportado y enseñado

Continuará... (pendiente de colgar el testimonio que nos ha dejado para el Hospital)

viernes, 19 de noviembre de 2021

Otoño en el Hospital

Hoy quiero compartir estas bellas fotos otoñales que hice ayer del Hospital Nacional de Parapléjicos de Toledo y así acercarlo a los que tanto lo añoráis y estáis lejos.

Seguimos disfrutando del sol y a pesar de que las temperaturas han descendido da gusto ver a los pacientes salir a tomar el solecito al jardín, resguardados cerca de la pared, aunque sea con mascarilla.



Aprovecho para completar la entrada con fotos tomadas del Jardín el 24 de Noviembre

- Moreras


- Taray

Las inmediaciones del Polideportivo Rafael del Pino donde ya se puede apreciar los tesoros que encierra gracias a la limpieza que se está llevando a cabo que impedía pasear por la senda interior que bordea el Río Tajo.

- Olivo

- Morera

- Almez
- Durillo


- Cipreses




- Koelreuteria paniculata antes de perder todas sus hojas


Nota : Como no me he adentrado en el recinto, no he podido fotografiar unos magníficos Macura pomifera "Naranjos de Osage" que hay dentro.

Fotos a la salida del trabajo 25 de Noviembre






¡Quién diría que nos encontramos en Toledo! parece un país nórdico. Me recuerdan a los gansos de Nils Holgersson

Fotos de 26 de Noviembre en la espalda del Hospital cerca del embarcadero

- Chopos