martes, 26 de mayo de 2015

Diario de las emociones




http://www.annallenas.com/ilustracion-editorial/diario-de-las-emociones.html

De nuevo, una Entrada para sugerir un librito sencillo pero que ayuda a tomar conciencia de algunas de las emociones con las que convivimos cada día y que, en ocasiones, no sabemos controlar

Emoción proviene del latín emotio que significa movimiento o impulso. La emociones son estados afectivos, reacciones emotivas que nos mueven por dentro. Esta emociones cumplen una función adaptativa. Son variables, pueden aparecer de forma súbita y tienen diferentes grados de intensidad (Anna Llenas).

Entre las emociones más básicas de las que nos habla la autora del libro tenemos :

- Alegría
- Tristeza
- Rabia
- Miedo 
- Calma

Imagino que todos los que habéis pasado por la experiencia de sufrir un evento tan estresante como el de una lesión medular, ya sea en primera persona o como familiar, habréis experimentado estas emociones.

Este libro nos permite por medio de la expresión artística expresar nuestras emociones y a identificar lo que sentimos que parece fácil pero en realidad no lo es.

Ya hablé de un Taller de Arteterapia que se está llevando a cabo en el Hospital al que dediqué una Entrada http://afrontandolesionmedular.blogspot.com.es/2015/02/arte-terapia.html

También dediqué esta Entrada a las emociones positivas y sus beneficios terapéuticos http://afrontandolesionmedular.blogspot.com.es/2015/03/en-que-nos-benefician-las-emociones.html

Y esta otra "Es emocionante saber emocionarse" http://afrontandolesionmedular.blogspot.com.es/2015/02/es-emocionate-saber-emocionarse.html

Completo con el Prefacio del libro de David R. Hawkin "Dejar ir : El camino de la entrega"


“Como la mayoría de las personas suprimen y rehúyen sus emociones durante toda su vida, la energía reprimida se acumula y busca expresarse a través de la aflicción psicosomática, los trastornos corporales, las enfermedades emocionales y la conducta desordenada en las relaciones interpersonales”

2 comentarios:

La Chica del Jardín dijo...

El paso por el Hospital, es, como decía Emilio, una MONTAÑA RUSA EMOCIONAL!!!

Tan pronto estás triste como ves un pequeño, pequeñísimo avance y la alegría sube de forma automática, luego llegan los miedos, ¿qué me encontraré mañana? ¿Avance? ¿Retroceso?...

Cuando esta aventura pinta tan mal como pintaba la lesión de Manuel, y las movidas adyacentes... el miedo y la incertidumbre se apoderan de ti, y hay que saber hacer frente a la situación para ayudatr a tirar hacia adelante, sin mirar atrás... El tiempo pasa, los avances parecen escondidos, y por dentro temes lo peor... pero de pronto... todo cambia y empiezas de nuevo a subir por la montaña rusa, todo vuelve a ser de color naranja, y día tras día vas viendo mejoría, el negro ya no existe...

Si a todo unimos la gran ayuda, apoyo, energía... del personal del hospi... ufff la felicidad te invade!!!

Dejemos fluir las emociones, aprendiendo a entenderlas y canalizarlas hacia las buenas sensaciones!!! Siendo cautos, pues a nuestro alrededor podemos hacer pupa (pienso en momentos clave de la rehabilitación de Manuel y los familiares de algún compañero en peores circunstancias)

Por hoy basta, no tengo mas tiempo

Besos naranjas, color de mi camiseta, jajaja

Afrontando la lesión medular dijo...

Tu tiempo se que ahora escasea porque estás en esa fase que todo docente se encuentra a finalizar el curso por lo que no sabes cómo agradezco que te asomes a esta ventana y que siempre tengas algo positivo que decir y besos naranjas que darnos.

Todas esas emociones las sentís aunque no todos saben identificarlas y canalizarlas.

espero que nos sigan quedando energías para ayudar a los recién llegados que ya sabes, por experiencia, en qué condiciones llegan.